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  1. Meditación para Principiantes

     Meditaciones para principiantes Última actualización 22 de Julio del 2021 Tiempo de lectura: 7 min.   ¿Cómo iniciarse en la meditación?  A medida que fuimos creciendo fuimos necesitando más y más cosas, y para nuestra mente ya no es tan fácil relajarse. ...
  2. Controla tu ira antes de que ella te controle a ti con meditación.

    Limpiando la mente de las impresiones. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración poderosa que ayuda a liberarse del estrés acumulado como impresiones, en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Purifica y armoniza el sistema completo. “Antes, mi ira siempr ...
  3. Cuatro maneras de incrementar la energía

    La sensación de cansancio no siempre está relacionada con el exceso de actividad física o el trabajo pesado. Los oficinistas, sentados nueve horas frente al monitor, pueden sufrir niveles de estrés similares a los que padecen los obreros de una construcci ...
  4. Beneficios de la Meditación

      ¿Qué es la meditación? Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No se trata sobre enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente. ¿Cuáles son los beneficios de la meditaci ...
  5. El Hospital Fernández medita

    El curso de Respiración, Agua y Sonido (RAS) se dicta en zonas vulnerables o donde la fibra social fue dañada, a fin de facilitar técnicas para aliviar el estrés, abandonar hábitos no deseados y llevar una vida saludable, entre otros beneficios. El pasado ...
  6. Sabiduría para lidiar con las malas compañías

    Por Beatriz Goyoaga, directora de El Arte de Vivir en Argentina Las amistades y personas que te hacen perder el equilibrio, tu tranquilidad y el camino del crecimiento, esas que no te permiten aprender de tu propia experiencia (sino de la suya), no son bu ...
  7. El secreto de los secretos

    En Física Cuántica, todo es sólo átomos, una función de onda, simplemente energía. Hay similitudes sorprendentes entre la Física Cuántica, la Ciencia Veda, el Yoga y el Arte de la Meditación. Adi Shankara dijo: “Todo lo que ves no existe”. Uno de los mejo ...
  8. Preguntas sobre meditación

    Pregunta 1: ¿Cómo silenciar la voz en mi mente cuando estoy meditando? Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Hay varias cosas que puedes hacer. La primera es aceptar y no pelear contra ella. La combates y sientes que no deberías estar escuchando ese ruido en tu m ...
  9. Cómo comprender el miedo

    Estaba repasando la presentación que iba a hacer frente a mis colegas esa mañana. No me sentía listo. Algo adentro mío se sacudía. Las palmas de mis manos sudaban, mi corazón se aceleraba con el correr de los minutos. No podía concentrarme en lo que estab ...
  10. Tips para reducir la ira

    Te has dado cuenta que a pesar de que constantemente te recuerdas a tí mismo que molestarse no es bueno, cuando llega el momento, la ira se apodera de tí y te sientes incapaz de controlarla?. Durante toda tu infancia has aprendido "no debes molestart ...