Moc Medytacji i Oddechu 

Spotkania online

Naucz się świadomego oddechu

Poznaj różne techniki oddechowe dla polepszenia swojego zdrowia oraz podniesienia energii.

Dowiedz się
i doświadcz  

Dowiesz się jak medytacja wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, poziomu hormonu stresu oraz jak łagodzi objawy lęku i depresji

Pozbądź się stresu i zmartwień

Poznaj klucz do osiągnięcia prawdziwej równowagi i stabilności w życiu, odkryj mało znany sekret sukcesu i szczęścia.
 

Spotkania online

Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera Oddechu i Medytacji.
Prowadząca: Agnieszka Lintowska
Asysta: Magda Żeberkiewicz

REJESTRACJA + terminy
Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc Medytacji i Oddechu"?
Podczas tego warsztatu na żywo dowiesz się:

 - O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
- O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
- O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
- O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie 
Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?

 - Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"

  - Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.

  -  Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji.

Wszystkie warsztaty Art of Living zostały zaprojektowane przez Gurudeva Sri Sri Ravi Shankara   

Gurudev Sri Sri Ravi Shankara poprzez swoją życiową pracę wpłynął na życie ponad 450 milionów ludzi w 156 krajach dzięki swojej wizji świata wolnego od stresu.
  
Art of Living to jedna z wielu organizacji humanitarnych powołanych do życia przez Gurudeva i największa na świecie organizacja oparta na wolontariacie.