Warsztat Medytacji i Oddechu

Art of Living część 1
parenting
weight loss
back pain
sleep
emotions
mental health
Dla kogo jest ten kurs?
Dla każdego od 18 roku życia, kto prowadzi dynamiczne życie i potrzebuje szybko  odstresować się, aby ze spokojem i entuzjazmem radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia. 

 Techniki poznane na kursie Art of Living część 1. są szczególnie przydatne dla tych, którzy muszą sprostać licznym obowiązkom rodzinnym, zawodowym, społecznym, a także chcą aktywnie i zdrowo żyć.  
Program kursu
Kurs stanowi głębokie wprowadzenie do jogi, technik oddechowych i medytacji jako praktycznych sposobów na odstresowanie się i powrót do naturalnego stanu spokoju, radości i dynamizmu. Program obejmuje uznaną na świecie technikę oddechową  Sudarshan Kriyę, która zapewnia głęboki relaks ciała i umysłu oraz ułatwia podjęcie pierwszych kroków w nauce medytacji. Ćwiczenia interaktywne rozwijają kluczowe zdolności niezbędne w życiu zawodowym, rodzinnym i społecznym, takie jak inteligencja emocjonalna i umiejętność budowania  harmonijnych relacji.

 Program obejmuje trzy 3,5-godzinne sesje rozłożone na kolejne dni, podczas których uczestnicy uczą się również  zestawu technik do samodzielnego stosowania w domu.

Wszystkie warsztaty Art of Living zostały zaprojektowane przez Gurudeva Sri Sri Ravi Shankara 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankara poprzez swoją życiową pracę wpłynął na życie ponad 450 milionów ludzi w 156 krajach dzięki swojej wizji świata wolnego od stresu.   Art of Living to jedna z wielu organizacji humanitarnych powołanych do życia przez Gurudeva i największa na świecie organizacja oparta na wolontariacie.

15 MARCA, GODZINA 12:00
ul. Damrota 1  (budynek Urzędu Miasta) 

Prowadzący:

Certyfikowani Nauczyciele Art of Living

Małgorzata Jaroń

Nauczyciel Art of Living

Andrzej Drzał

Nauczyciel Art of Living