WROCŁAW | Sparing-CMS

Czego nauczysz się podczas warsztatu?

Podczas tego warsztatu będziesz mieć okazję zatrzymać się, odetchnąć i oczyścić umysł dzięki uspokajającej technice oddechowej, energetyzującej technice oddechowej oraz prowadzonej medytacji.
Na warsztatach "Moc oddechu i medytacji”" dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.

Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc Medytacji i Oddechu"?

Podczas tego warsztatu na żywo dowiesz się:

O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych.
O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł.
O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie.
O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku.

Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?

Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się".
Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.
Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji.

Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego.

Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność. Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya:
• Redukuje kortyzol – hormon stresu
• Wspomaga układ odpornościowy
• Zwiększa optymizm
• Łagodzi lęki i depresję
• Zwiększa produkcję antyoksydantów
• Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach)
• Poprawia samopoczucie i spokój

Moc Medytacji i Oddechu

90-minutowe warsztaty: wycisz umysł, zredukuj stres, poznaj praktyczne techniki.

90-minutowe warsztaty:
wycisz umysł, zredukuj stres, poznaj praktyczne techniki.