O que é a Sudarshan Kriya?
Uma técnica respiratória simples e poderosa que elimina o stress, limpa o corpo no nível celular e conduz a mente a um estado profundo de meditação.
Razões pelas quais você deve aprender Sudarshan Kriya
Pesquisa
Sudarshan Kriya & Práticas relacionadas (em inglês)
AVISO:
O Workshop de Meditação e Respiração é para o bem-estar geral e vitalidade, descanso e rejuvenescimento.
As informações contidas na página descrevem resultados de estudos de pesquisa, com base em uma adaptação do Workshop de Meditação e Respiração a grupos de necessidades especiais.
O Workshop de Meditação e Respiração não foi projetado para tratar ou aliviar os sintomas clínicos. Se suspeitar que você pode ter uma condição clínica, consulte o seu profissional de saúde antes de decidir se deve se inscrever no nosso programa.
Artigos sobre a Sudarshan Kriya
Uma publicação de saúde da Universidade de Harvard descreve uma pesquisa sobre os efeitos do Sudarshan Kriya na ansiedade, no estresse, na depressão e na saúde, declarando que ele “mostra uma promessa de proporcionar alívio para a depressão.” Leia o Artigo
No estudo citado pela Prevention Magazine, não apenas reduziu a ansiedade em 44% como a manteve assim por 6 meses.
Além disso, “depressão, fobias, hostilidade, entre outros – também caíram em 45%. E muitas pessoas relataram dormir melhor, aumentar a autoconsciência, e até mesmo diminuir os sintomas da SPM (Síndorme Pré-menstrual)".". Leia o Artigo
O PODER DA RESPIRAÇÃO
A Arte de Viver me mostrou o caminho para a felicidade. Me ensinou lições preciosas e simples e, sobre todas, aprendi que as rédeas da vida estão em minhas mãos. Esse poder é divino assim como nós o somos.
Uma técnica que visa acima de tudo, o cuidado. Cuidado consigo mesmo e com a sociedade. A partir do momento que o policial mudar sua forma de agir, a sociedade verá policiais mais centrados e mais tranquilos.
As transformações acontecem de uma maneira mágica e inesperada, é tudo tão forte e lindo que fica impossível de explicar, mas as sensações e as emoções ficam aqui dentro pra sempre.
Dormi melhor, descansei como nunca, fiquei relaxada, aprendi a lidar com as situações do dia a dia e passei por momentos divertidos e profundos. Não consigo descrever muito mais, precisar fazer para ver.
A respiração Sudarshan Kriya é ensinada no Curso Arte de Viver - Workshop de Meditação e Respiração em mais de 150 países. Clique aqui e veja aqui o curso mais perto de você.
A Verdade sobre a Perda de Memória
Os exercícios respiratórios da Arte de Viver foram abordados em um documentário recente sobre saúde cerebral denominado “The Truth About Memory Loss: Reducing, Repairing, and Reversing the signs of Alzheimer’s and Dementia” - “A verdade Sobre Perda de Memória: Reduzindo, Reparando e Revertendo os sinais de Alzheimer e Demência”.
O filme revela uma ciência inovadora sobre uma epidemia de saúde que deverá afetar 40% de todos os adultos. (40 milhões de Americanos), abrangendo como os exercícios respiratórios da Arte de Viver proporcionam saúde cerebral e reduzem 5 dos 6 principais fatores de risco para Alzheimer e demência.