Descopera respiratia, descopera viata
“Cand nu putem stapani mintea in mod direct, o putem stapani cu ajutorul respiratiei. Mintea este ca un zmeu si respiratia este ca sfoara care trage zmeul”
– Gurudev.
Calitatea vietii noastre este determinata de starea mintii noastre. Daca avem mintea calma, ne putem face indatoririle cu usurinta, fie ele gospodaresti, profesionale sau sociale. Problema este cum gestionam mintea, care mereu oscileaza intre trecut si viitor.
In fiecare persoana exista un mecanism predefinit pentru calmarea mintii, pe care rareori stim sa il folosim. Acest mecanism il invatam in cadrul programului “Arta Respiratiei”.
Nucleul acestui program este reprezentat de o tehnica inovativa de respiratie numita Sudarshan Kriya. Asa cum in natura exista numeroase ritmuri ( ziua urmeaza noptii, iarna precede vara, pasarile migreaza la un anumit timp), asa si in corpul nostru exista anumite ritmuri. Pentru fiecare ritm al mintii noastre, exista un ritm corespondent in respiratie. Asa cum emotiile ne afecteaza felul in care respiram, tiparele mentale si comportamentale pot fi schimbate prin respiratie.
O caracteristica remarcabila a cursului este redescoperirea momentului prezent prin experienta directa, si nu sub forma de concept.
Detaliile programului:
- Arta Respiratiei este un workshop de 18-20 ore desfasurat pe parcursul a 4-6 zile
- Este accesibil oricarei persoane cu varsta peste 18 de ani
- Include exercitii de yoga simple.
- Tehnici usor de practicat.
- La finalul cursului vei primi un pachet de tehnici pe care le poti practica cu usurinta acasa.
Ce beneficii am?
- Practici care vindeca si armonizeaza corpul, mintea si spiritul
- Abilitati de gestionare a emotiilor negative si situatiilor dificile
- Intelepciune practica, concepte usor de aplicat in viata de zi cu zi
- Intelegerea profunda a mintii si a emotiilor
- Exercitii fizice si de relaxare
- Mai multa bucurie si entuziasm
- Mai multa vigoare si energie
- Imbunatarirea somnului
- Eliberarea de anxietate si depresie