Meditația Sahaj Samadhi: Cursul de arta meditației

Calea fără efort către relaxarea deplină prin meditație

Cu toții am experimentat stări de meditație în momente de bucurie deplină, sau când ne aflăm cufundați într-o activitate, când pentru un moment mintea devine ușoară și liberă. Deși avem asemenea momente ne este greu să le repetăm atunci când ne propunem. Cursul Sahaj Samadhi te învață cum să o faci. Această tehnică de meditație aduce practicantului diminuarea aproape instantanee a problemelor legate de stres, relaxează profund mintea și întinerește sistemul.

Sahaj este un cuvânt din limba sanscrită care înseamnă „natural” sau „fără efort”. Samadhi este o stare de meditație profundă, care aduce fericirea. Meditația Sahaj Samadhi este un sistem de meditație natural, fără efort.

Practicarea regulată a Sahaj Samadhi poate transforma radical calitatea vieții individului, prin cultivarea propriului sistem de menținere a păcii, energiei și conștientizării pe toată durata zilei. Aceste tehnici de meditație, combinate cu practica yoga asigură un organism sănătos și o minte calmă.

  • Meditația permite minții conștiente să se așeze profund în Sine, oferindu-i liniște
  • Când mintea se așează, se eliberează de toate tensiunile, transformând individul într-o persoană sănătoasă și centrată

Cum funcționează meditația Sahaj Samadhi?

Participantul este învățat să folosească mental un sunet simplu, care perminte minții să se aseze și să se întoarcă în interior. Când mintea și sistemul nervos se odihnesc pentru câteva momente în liniște deplină, blocajele care obturează sistemul și progresul nostru, se disipă progresiv.

Cum funcționează odihna în Sine, în viața de zi cu zi?

Când un râu este liniștit, oglindirea sa este mai clară. Când mintea este calmă, claritatea este mult mai mare în ceea ce privește capacitatea de expresie. Puterile noastre de observație, percepție și expresie se îmbunătățesc. Prin urmare suntem în măsură să comunicăm eficient și clar.

De ce am nevoie de o mantră?

În sanscrită, o mantră este descrisă ca „Manana travate iti mantra”. Iti Mantra este cea care ne izbăvește de repetitivitate. Un gând repetitiv este o îngrijorare, o grijă. Mantrele ne ajută să ne eliberăm de griji.

Upcoming Art of Living Courses

Minimum 1 km