भिन्न भिन्न क्षण, भिन्न भिन्न भाव !
जैसा भी आप अनुभव करना चाहते हैं, वैसा अनुभव कर पाने का एक आसान हल - ‘ध्यान’
ध्यान (Dhyan) किस तरह सहायक है? |How is Meditation helpful?
चाहे आप ध्यान में नए हैं, या नियमित ध्यान करने वाले, निर्देशित ध्यान की मदद से आप वैसा ही अनुभव पा सकते हे जैसा कि आप चाहते हैं, - शांत, प्रसन्न, ऊर्जित, या सक्रिय। ध्यान की शक्ति के स्रोत से जुड़ जाने पर आप अभिलषित अनुभव करते है।
निर्देशित ध्यान आपके लिए अपने अपेक्षित भाव से जुड़ना और भी आसान कर देता है। एक अभ्यस्त व्यक्ति के स्वरों पर निर्देशित ध्यान आपको सहजता से ध्यान करने में मदद करता है। आपको बस आँखे बंद करके बैठना है और ध्यान के 20 शांतिपूर्ण मिनटों के लिए स्वयं को निर्देशक के स्वरों के हवाले कर देना है।
निचे दिए हुए किसी भी गाइडेड मेडिटशन पर क्लिक करें और अपने दिन को एक नई ऊर्जा दे।
तनावग्रस्त और हताश अनुभव कर रहे हैं? रोज़ रोज़ की दौड़ भाग में शांत होकर बैठना चाहते हैं?
झुंझलाहट और क्रोध की अग्नि में जल रहे हैं? इन सब से दूर हो कर विश्राम चाहते हैं?
पूर्ण रूप से थक चुके हैं? अपने को तरोताजा और प्रसन्नता से भरा हुआ चाहते हैं?
इस 20 मिनट के छोटे ध्यान से स्वयं को ऊर्जित करें और विश्राम करें।
खुश हैं? स्वयं को निश्चिंत और भाग्यशाली कहलाना चाहते हैं?
इस ध्यान से 20 मिनट की आनंद की यात्रा पर जाएँ।