'Su’ înseamnă corespunzător, ‘darshan’ înseamnă viziune şi ‘Kriya’ este o practică de purificare. Sudarshan Kriya înseamnă literalmente o practică purificatoare, care aduce viziunea corectă asupra sinelui adevărat. Practica este folosită pentru crearea unui sentiment de armonie în corp, minte şi spirit.
Natura este plină de diferite ritmuri şi cicluri - ziua urmeayă nopţii, noaptea urmează zilei, anotimpurile vin şi pleacă. La fel, există ritmuri biologice în corpul nostru, mintea noastra, emoţiile noastre. Atunci când aceste ritmuri sunt sincronizate, simţim un sentiment de armonie şi bunăstare. Când stresul sau boala deregleză aceste ritmuri, experimentăm discomfort şi nemulţumire şi ne simţim supăraţi şi nefericiţi.
Sudarshan Kriya încorporeză ritmuri naturale specifice de respiraţie care armonizează ritmurile corpului şi emoţiilor şi le acordează la ritmurile naturii. Respiraţia conectează corpul şi mintea. Aşa cum emoţiile afectează modul nostru de respiraţie, putem aduce schimbări în tiparele noastre mentale şi comportamentale prin modificarea ritmului de respiraţie. Ea spală mânia, anxietatea şi grija; lăsând mintea complet relaxată şi energizată.
De această tehnică unică au beneficiat mii de oameni de pe toate căile vieţii – directori de corporaţii, oameni afectaţi de traume, persoane defavorizate, copii şi persoane casnice.
“Predam deja meditaţia şi yoga. Dar simţeam că ceva lipsea. Deşi oamenii îşi fac practica lor spirituală, viaţa lor este împărţită în compartimente. Îşi fac rugăciunile, meditaţia şi practicile spirituale dar când ies în lume, ei sunt cu totul alţi oameni. Aşa încât m-am gândit cum sa facem un pod peste acest gol - între liniştea interioară şi expresia exterioară a vieţii.
Sudarshan Kriya a apărut ca o inspiraţie, în timpul unei perioade de tăcere. După ce am ieşit din tăcere, am început să predau tot ceea ce ştiam şi oamenii au avut experienţe minunate."
"După Sudarshan Kriya, mulţi oameni se simt atât de puri şi de curaţi, atât de compleţi, din cauza conştiinţei, care a fost legată de materie, de material, care este strain de sine însuşi, şi care a fost eliberată de acesta şi se întoarce înapoi acasă. De unde sentimentul, simţul purităţii."
"Trebuie sa trecem printr-un proces de curăţenie interioara. Prin somn scăpăm de oboseală, dar stresul mai profund rămâne în corp. Sudarshan Kriya curăţă sistemul începând de la interior. Respiraţia are un mare secret de oferit."