What Sri Sri said today

Să fii bucuros ca un copil

Du, 2014 Quebec, Canada

Există un singur lucru pe care îl caută toată lumea, şi acela este fericirea. Nu înseamnă că nu găsesc, ei găsesc fericire, dar aceasta nu durează prea mult. Este de moment; pentru câteva ore, sau una sau două zile. Dar tendinţa spiritului este dorească să găsească fericirea veşnică; fericirea care nu devine amară.
Aş dori să vă spun o povestioară. Era un domn care îşi căuta cheile pe care le pierduse, în faţa casei. Le căuta la lumina felinarului stradal. Un grup de oameni au venit să-l ajute să-şi gasească cheile, şi au început cu toţii să caute. Apoi cineva l-a întrebat pe domnul care pierduse cheile, Spune-mi unde le-ai pierdut?'
El a zis , 'Le-am pierdut în casă'.
'Dar atunci de ce le cauţi aici?'
Fiecare copil nu este nimic altceva decât un buchet de bucurie, dar pe măsură ce creştem, undeva pierdem acea bucurie.

Întreaga întrebare este, cum ne întoarcem la acea inocenţă cu care ne-am născut?
Este foarte asemănător cu ceea ce se întâmplă în această lume cu fiecare. Fiecare din noi are o bucurie abundentă adânc în interior, şi totuşi noi o căutăm undeva în afară.
Numai reaminteşte-ţi, ce obişnuiam să facem când eram copii? Obişnuiam să strigăm, să ne jucăm şi să ne bucurăm. Fiecare copil nu este nimic altceva decât un mănunchi de bucurie, dar pe măsură ce creştem, undeva ne pierdem acea bucurie. Un copil zâmbeşte de 400 de ori pe zi. Când un copil creşte şi devine adolescent, el zâmbeşte de numai 17 ori pe zi, şi când devine adult, el zâmbeşte numai ocazional şi atunci numai când cineva zâmbeşte. Toată chestiunea este, cum putem inversa acest lucru? Cum ne întoarcem la inocenţa cu care ne-am născut? Cum să ne recăpătăm zâmbetul? Aceasta este căutarea.

Deci, dacă te uiţi la ea, există trei lucruri care ne împiedică să fim bucuroşi ca un copil:

1. Prejudecata
2. Insecuritatea
3. Stresul

Nu cred că mai există un al patrulea lucru. Dacă mai găseşti vreun lucru, spune-mi. Acum trebuie să scăpăm de toate acestea trei.
De stres putem scăpa folosindu-ne de respiraţie. Există un număr de tehnici de respiraţie care ne ajută să ne relaxăm şi să recăpătăm o mulţime de energie. Dacă mă întrebi pe mine ce este stresul, nu ştiu, dar văd că oamenii au. Şi când analizez, văd stresul ca fiind dorinţa să faci o mulţime de lucruri, dar neavând nici energie şi nici timp.

Acum, fie că trebuie să-ţi reduci nevoile sau să-ţi creşti energia. În ce priveşte acestea două, ceea ce este mai practic este nu să-ţi reduce nevoile, ci sa-ţi creşti energia. Deci, exerciţiile de respiraţie, pranayama, meditaţia, yoga, toate acestea cresc nivelul de energie într-un timp scurt, de 15 - 20 de minute. Dacă ne relaxăm în mod conştient prin meditaţie, aceasta ridică nivelul nostru de energie echivalent cu 6 - 8 ore de somn.
Relaxarea pe care o obţii prin somn este o relaxare inconştientă. Un alt fel de relaxare este relaxarea conştientă. Această relaxare îţi creşte nivelul de energie mai mult. Aceasta se numeşte meditaţie.
Meditaţia nu înseamnă să stai şi să te gandeşti la ceva. Înseamnă să mergi la sursa gândului. Deci, reducerea şi eliminarea stresului este primul lucru.
Al doilea lucru este să scapi de prejudecăţi. Există multe tipuri de prejudecăţi. Există prejudecăţi între generaţii. Tinerii nu vor sta să-și împărtășească inima lor cu persoanele în vârstă. Este un decalaj între generaţii. Vei găsi acest lucru peste tot în lume. Oamenii dintr-o anumită grupă de vârstă vor sta împreună între ei şi vor vorbi împreună. Ei nu se deschid să se amestece cu oameni mai în vârstă sau mai tineri decât ei.

Există prejudecată cu privire la clasa socială şi la sex. Poate că nu aici în Canada dar în multe părţi ale lumii, există prejudecăţii cu privire la sex, religie, cultură, limbă şi aşa mai departe. Atât de multe tipuri de prejudecăţi. Înţelepciunea este să te ridici deasupra prejudecăţilor şi să vezi întreaga lume ca o familie.

Dacă această idee, a lumii întregi văzută ca o singură familie, apare, nu vor mai fi războaie, crime şi niciuna din problemele cu care ne confruntăm în ziua de azi. Vezi câţi oameni sunt ucişi. Este atât de multă violenţă. Aceasta se datorează lipsei unei viziuni mai largi şi a înţelepciunii.

Al treilea lucru este insecuritatea. Insecuritatea cu privire la ce? 'Oh, nu există nimeni pentru mine. Cine o să aibe grijă de mine?' Îţi spun, există atât de multă iubire şi compasiune pe această planetă, şi există o putere mai înaltă care este numai iubire şi ne va da ceea ce avem nevoie când avem nevoie.
Dacă te uiţi la viaţa ta, în trecut, de câte ori te-ai simţit că nu eşti în siguranţă? Vezi cum acele moment au trecut şi cât de întreg eşti astăzi. Dacă te întorci înapoi şi te uiţi, atunci toate acele moment pe care le-ai petrecut simţindu-te lipsit de siguranţă, apar aşa o mare pierdere de timp, nu-i aşa? Numără şi vezi cât de mult timp ai petrecut în ultimii 20 de ani simţindu-te nesigur. De câte ori te-ai simţit nesigur? Câte zile ai petrecut într-o stare de spirit sumbră? Pare o atât de mare pierdere de timp şi energie, şi nu numai asta, dar crează şi toxine în corpul tău. Sănătatea ta este perturbată de sentimentul de insecuritate.

Trei lucruri trebuie să faci:
Înţelepciunea înseamnă să te ridici deasupra prejudecăţii şi să vezi întreaga lume ca pe o singură familie.
Dacă apare această idee, nu vor mai fi războaie, crime şi niciuna din problemele cu care ne confruntăm azi în lume.
Există atât de multă violenţă în lume. Şi toate acestea din cauza lipsei de înţelepciune.
1. Uită-te înapoi şi vezi că a fost inutil sentimentul de insecuritate. Acest lucru îţi dă forţă
2. Cunoşte faptul că sunt oameni buni pe această planetă. Ei vor veni întotdeauna în ajutorul tău
3. Există o putere care te va ghida şi te va ajuta
Deci, cu această înţelepciune şi înţelegere, depăşeşte sentimental de insecuritate.
Acum, odată ce ai depăşi stresul, insecuritatea şi ai învins prejudecata, atunci eşti ca un copil, plin de bucurie, iar fericirea pur şi simplu curge. Ea era déjà acolo, numai că este acoperită de aceste trei lucruri, şi îndata ce le+ai îndepartat, ea devine evidentă.
Deci, cu meditaţia, yoga şi tehnicile de respiraţie, învingi stresul. Cu înţelepciunea, învingi prejudecăţile, şi reflectând la viaţa ta şi având încredere şi credinţă, învingi insecuritatea.