BEZ NAPORA DO ISTINSKE RELAKSACIJE KROZ MEDITACIJU
Svako od nas je imao iskustvo meditativnog stanja u momentima duboke radosti, ili u trenucima potpune zadubljenosti u aktivnosti, kada um za trenutak postane bezbrižan i opušten. Takve trenutke, nismo u stanju da ponovimo kad to poželimo. Učitelji Sahađ Samadi meditacije uče vas kako to postići. Ova tehnika meditacije gotovo odmah ublažava stresom izazvane probleme praktičara, duboko opušta um i revitalizuje sistem.
Sahađ je sanskritska reč što znači prirodno ili bez napora. Samadhi je duboko, blaženo, meditativno stanje. Sahaj Samadhi meditacija je prirodan, nenaporan sistem meditacije.
Redovno praktikovanje Sahaj Samadhija može potpuno promeniti kvalitet života, usavršavajući sistem da održi mir, enregiju i širi svesnost tokom dana. Ova tehnika meditacije u kombinaciji sa vežbama joga može da obezbedi dobro zdravlje i miran um.
- Meditacija omogućava svesnom umu da se nastani duboko u Sopstvu, dajući mu odmor
- Kada se um smiri, otpusti sve napetosti, čini pojedinca zdravim i fokusiranim
Kako Sahađ Samadi meditacija deluje?
Polaznik radionice se uči da mentalno koristi jednostavan zvuk, koji omogućava umu da se smiri i utone u isti. Kada se umu i nervnom sistemu omogući da budu nekoliko trenutaka u dubokoj tišini, blokovi koji začepljuju sistem i razvoj postepeno se rastapaju.
>Kako uranjanje u sebe može da mi pomogne?
Kada je reka mirna, njen odraz je jasniji. Kada je um miran, veće su mogućnosti u domenu izražavanja. Naše moći posmatranja, percepcije i izražavanje sebe se poboljšavaju. Kao rezultat toga, postajemo sposobni da efikasnije/uspešnije i jasnije komuniciramo.
Zašto mi je potrebna mantra?
Na Sanskritu, mantra je opisana kao, "Manana trayate iti mantra.". Iti Mantra je ono što te čuva od ponavljanja. Misao koja se ponavlja je briga. Mantra pomaže da se oslobodiš od briga.