Meditasyon ve Nefes Programı
Haz 13-15 , 2025
Time:
13 Haziran'da 19:30'da başlayıp 15 Haziran 14:30'da bitiyor
Cuma: 19:30 - 22:30
Cumartesi: 13:30 - 17:00
Pazar: 11:00 - 14:30
Cuma: 19:30 - 22:30
Cumartesi: 13:30 - 17:00
Pazar: 11:00 - 14:30
Konum:
Before After Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi,
Hilal Mah. Cezayir Cad. No:12 Çankaya, Ankara, Ankara, Türkiye, 06610
Hilal Mah. Cezayir Cad. No:12 Çankaya, Ankara, Ankara, Türkiye, 06610
Ücret:
Regular : 4.250,00 TL
Student : 2.950,00 TL
Repeater : 1.700,00 TL
Eğitmen:
Filiz Tasdemir
İletişim:
Filiz Tasdemir, 05307460142, filiztasdemir13@gmail.com
İletişim:
Filiz Tasdemir, 05307460142, filiztasdemir13@gmail.com
Kurs no:
BW0019
DSN translates to "Do Something Now". DSN is a rigorous and transformational course that empowers participants to break through personal inhibitions and barriers and access inner stability and power.
We each have a deep desire to be the best we can be - for ourselves, our families, our communities and our world - but many of us have personal barriers, old habits, emotional wounds, fears and inhibitions that hold us back and keep us from fully participating in life.
DSN uses a combination of yoga, powerful processes, and deep spiritual knowledge to break through barriers, create personal empowerment, and allow us to fully be of service to ourselves and others.
Prerequisites:
- Completed The Happiness Program at least one year ago, with regular practice of Sudarshan Kriya.
- If between 6 months to a year since your Happiness Program, with regular practice of Sudarshan Kriya, participant may apply with the recommendation of a local teacher.
Meditasyon ve Nefes Programı
Haz 13-15 , 2025
Time:
13 Haziran'da 19:30'da başlayıp 15 Haziran 14:30'da bitiyor
Cuma: 19:30 - 22:30
Cumartesi: 13:30 - 17:00
Pazar: 11:00 - 14:30
Cuma: 19:30 - 22:30
Cumartesi: 13:30 - 17:00
Pazar: 11:00 - 14:30
Konum:
Before After Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi,
Hilal Mah. Cezayir Cad. No:12 Çankaya, Ankara, Ankara, Türkiye, 06610
Hilal Mah. Cezayir Cad. No:12 Çankaya, Ankara, Ankara, Türkiye, 06610
Ücret:
Regular : 4.250,00 TL
Student : 2.950,00 TL
Repeater : 1.700,00 TL
Eğitmen:
Filiz Tasdemir
İletişim:
Filiz Tasdemir, 05307460142, filiztasdemir13@gmail.com
İletişim:
Filiz Tasdemir, 05307460142, filiztasdemir13@gmail.com
Kurs no:
BW0019
Notlar:
Yaşama Sanatı "Meditasyon ve Nefes Programı", dünyada 150’den fazla ülkede sunulan ve hayatın tüm potansiyelini geliştirmeye yönelik tasarlanmış pratik bir deneyim ve bilgi programıdır. Kursun merkezinde benzersiz bir nefes tekniği olan Sudarshan Kriya bulunmaktadır. Bu teknik, sistemimizi stresten arındırıp enerji ile doldurur.
"Meditasyon ve Nefes Programı"nı tamamladıktan sonra katılımcılar, kendi kendilerine uygulayabilecekleri şekilde Sudarshan Kriya, yoga ve diğer nefes tekniklerini içeren kapsamlı bir pratiği öğrenmiş olurlar.
Katılımcılar bu programı uygulayarak yaratıcılıkta artış, zihinde duruluk, enerji seviyesinde artış, sosyal ilişkilerde gelişme, stres altında çalışabilme yetisi ve mutluluk hislerinde artış gözlemlerler.
Kursun içeriği:
- Rehberlik eşliğinde etkileşimli bir süreç
- Yoga hareketleri ve rahatlama egzersizleri
- Gündelik hayattaki zorlayıcı faktörlerle baş edebilmek için kullanışlı bilgi ve hatırlatmalar
- Sudarshan Kriya nefes tekniği. Bu tekniğin beden, zihin, ruh dengesi üzerindeki olumlu etkileri bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir. (www.aolresearch.org )
Faydaları:
- Stres seviyesinde azalma
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve sağlığın artması
- Coşkunun ve neşenin artması
- Yaratıcılık ve verimin artması
- Sosyal ilişkilerde daha fazla uyum
- Zihnin berraklaşması
- Uyku kalitesinde artış
- Fiziksel görünümde parlaklık
- Yaşlanma hızında azalma
