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¿Meditar? ¿Quién, yo?
¿Meditar? ¿Quién, yo? Esa es la reacción típica de muchas personas que sienten que la meditación es algo difícil de hacer, algo lejano. Acostumbrados a realizar la misma actividad durante mucho tiempo, consideran absurda la posibilidad de sentarse con los ... -
El Arte de Meditar
Ver próximos cursos de meditación en Venezuela Meditación sin esfuerzo a través de la relajación genuina. ‛Sahaj’ significa natural, sin esfuerzo, y ‛samadhi’ significa meditación profunda. Sahaj Samadhi es un sistema natural y sin esfuerzo de medit ... -
Meditación para la paz mental.
Desde la conmoción hasta la tranquilidad. Era una hermosa tarde de sábado, cuando, mis padres felizmente organizaron visitar a mi tía. No paso mucho tiempo desde el que el plan se armó, que escuche a mi madre decir: "Déjenme meditar por unos minuto ... -
Torsión de columna o Jathara Parivartanasana
¿Cómo practicar esta postura? Acostate boca arriba con los brazos estirados y abiertos en línea con los hombros. Doblá las rodillas llevando los pies hacia las caderas. Las plantas de los pies quedan totalmente apoyadas en el suelo. Girá las rodillas ha ... -
Postura del pez o Matsyasana
¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca arriba con los pies juntos y las manos relajadas a los costados del cuerpo. Colocá las manos debajo de tus caderas con las palmas tocando el piso. Los codos deben estar bien cerca el uno del otro. Inhalá y llevá la ... -
La postura del puente o Setu Bandhasana
La postura del puente fue así nombrada debido a la forma de puente que toma el cuerpo cuando se practica. ¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca arriba, sobre tu espalda. Separá las piernas (ancho de caderas) y doblá tus rodillas a una distancia de 25 ... -
Postura del bote o Naukasana
¿Cómo hacer la postura? Acostate sobre tu espalda con las piernas juntas y los brazos a los costados del cuerpo. Inhalá profundo; cuando empieces a exhalar levantá el pecho y los pies colocando los brazos en línea recta en dirección hacia los pies. Tus ... -
Postura de la langosta o Shalabhasana
¿Cómo hacer esta postura? 1. Acostate boca abajo con los piernas derechas, juntas, delicadamente tocándose entre sí. Los dedos de los pies se encuentran derechos sobre el suelo. 2. Inhalá y levantá la pierna derecha manteniéndola recta sin girar o torcer ... -
Postura de la cobra Bhujangasana
Bhujangasana Esta postura tiene la forma de una serpiente con su cuello subido. Bhujang = serpiente (Cobra); Asana = Postura ¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca abajo con los dedos de los pies rectos descansando en el suelo al igual que la frente de ... -
Hay dos instintos básicos en los seres humanos y estos han estado contigo en todas tus vidas
Hay dos instintos básicos en los seres humanos, uno es comer, el otro es el sexo. Estos han estado contigo en todas tus vidas, cuando eras un animal y ahora como ser humano. Has nacido de estos dos – comida y sexo. Es tan hermoso que en este país (India), ...