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Notice: Undefined index: dates in /home/d7www/globalweb_d7/sites/www.artofliving.org/files/belgium/belgium-breathing/index.php on line 6 Art de Respirer - respiration, yoga, méditation
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Respirer ce n'est pas juste insuffler de l'air, c'est influencer toute la vie de notre corps et de notre esprit
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Le saviez-vous ?
Nous pouvons éliminer jusqu'à 80 % de nos toxines grâce à la respiration
Quand nous sommes assis au bureau, nous n'utilisons que 30 % de notre capacité pulmonaire
Certaines techniques de Souffle sont des antidépresseurs naturels
Connaissances pratiques sur la respiration
Techniques de Respiration
Méditation guidée
Introduction à la technique du Sudarshan Kriya
Bénéfices
amélioration du sommeil
réduction du niveau de stress
détente corporelle
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Video
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur l'histoire et les effets de la méditation : rafraîchissant!
Témoignages
Xavier, Consultant Informatique- "Depuis que j'ai fait le stage de l'Art de Vivre, mon sommeil s'est nettement amélioré. Maintenant je peux faire 2 nuits sur 3 d'un seul trait, ce qui n'était pas le cas avant. Si je me réveille, je respire et je peux m'endormir assez rapidement"
Florence, Cadre RH- "Suite à mon burnout j'ai passé 2 mois en dépression sévère. Le Sudarshan Kriya m'a permis de récupérer très vite pour reprendre à la fois mon travail et mes relations sociales. C'est bon aussi pour ma famille !"
Daniel, Maraîcher- "Malgré mon métier, je souffre depuis des années du rhume des foins et très souvent cela se terminait en crise d'asthme. Depuis que je pratique ces techniques de respiration, les crises d'asthme ont pratiquement disparues et le peu qui reste est devenu beaucoup plus gérable. Maintenant je respire !"