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  1. Yoga para la Salud y el Bienestar

      La salud no es la falta de enfermedad. Es una expresión dinámica de la vida en términos de cuán alegre, amoroso y entusiasta eres.- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar- Alguien que es estable y está establecido en el ser es saludable. Es decir que identificar ...
  2. Yoga y Relaciones Fortaleciendo el compromiso

    El yoga puede fortalecer el amor una pareja Por Marilyn Galan   A pocos minutos pasadas las  5 de la mañana, comienzo mi práctica diaria de yoga. Mi pierna derecha está estirada hacia adelante, con el pie derecho apuntando al frente. Mi pierna izquierda e ...
  3. Yoga para Estrés Laboral

      ¿ESTRESADO EN LA OFICINA? HACER YOGA TE PUEDE AYUDAR. Competencia con tus pares, largas horas de oficina e interminables atascos de tránsito- una historia de todos los días en la oficina.  Después de todo ¿Cuánto podemos hacer para combatir esto? Estos ...
  4. Saludos al Sol, poderosa y completa rutina de yoga

    Los Saludos al Sol no son sólo un ejercicio físico para la pérdida de peso o una entrada en calor. Esta secuencia de yoga  trabaja también a nivel mental y espiritual. Los Saludos al Sol o Surya Namaskar (su nombre en sánscrito) son un ciclo de 12 postura ...
  5. Ponerle un freno a la ansiedad

    En ciertos momentos de la vida es común sentir estrés, temor o ansiedad. La ansiedad ante el resultado de un examen, los nervios de la primera cita o el estrés del primer día de trabajo pueden resultar familiares. Un poco de temor es normal, es como la sa ...
  6. DSN

    Extiende tus limites Extiende tus limites Experimenta el silencio interior Experimenta el silencio interior Donde servir es divertido Donde servir es divertido Movernos unidos Movernos unidos Movernos unidos DSN (Do Something Now / Haz algo ahora) es un c ...
  7. Ejercicios de Sukshma Yoga para relajarse en 7 minutos

    ¿Hay días en los que quieres simplemente dejar todo y desaparecer? Aprieta los puños, contrae todo el cuerpo. Exhala, presiona tu estómago hacia adentro y déjate ir con el sonido “haa”. ¿Qué parte disfrutaste más? ¿Apretar los puños o dejarte ir? El Suksh ...
  8. Postura del Cadáver Shavasana

    Shavasana Shava = cadaver; Asana = postura Esta es una postura para descansar, usualmente se la toma al final de la práctica de yoga. Normalmente una clase o sesión de yoga empieza con actividad y concluye con una relajación, momento en que el cuerpo sien ...
  9. Surya Namaskar Saludo al Sol Yoga Asana

    Surya Namaskar- Saludo al Sol Yoga Asana El Surya Namaskar consiste en 12 asanas (posturas de yoga) que forman una serie integral. Combina ejercicios para todo el cuerpo y es una de las secuencias más poderosas del yoga. Si dispones de poco tiempo y no pu ...
  10. Yoga el Camino hacia la Iluminación

    The Srimad Bhagavad Gita is one of the earliest works on Yoga to outline four main paths to Yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga and Ashtanga Yoga. The beauty of Yoga El Arte de Vivir is that it touches on each one of these paths The Path of Karma Yo ...