Deep Rest
Deep Rest
MEDITAATIOLLA VAIVATON POLKU TODELLISEEN RENTOUTUMISEEN
Useimmat meistä ovat kokeneet, kuinka mieli hetkeksi rauhoittuu ja rentoutuu kun olet todella iloinen tai vaikkapa syventynyt täysin jonkin asian aktiiviseen tekemiseen. Tämä on meditaatiivinen olotila, jota ei voi kuitenkaan saavuttaa yrittämällä pyrkiä siihen. Sahaj Samadhi -kurssilla opit miten sen annetaan tapahtua.
Sahaj Samadhi -meditaatiotekniikalla voi saada nopeaa apua stressiperäisiin ongelmiin ja oppia virkistäytymään ja rentouttamaan mieltä.
Sahaj on sanskriitin kieltä ja tarkoittaa luonnollista tai vaivatonta. Samadhi on syvä, meditatiivinen autuuden tila. Sahaj Samadhi -meditaatio on luonnollinen, vaivaton meditaatiotekniikka.
Harjoittelemalla tekniikkaa säännöllisesti voi parantaa elämänlaatua ja oppia rauhoittumaan sekä ylläpitämään hyvää energiatasoa ja tiedostuskykyä. Sahaj Samadhi ja joogaharjoitukset auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä ja rauhallista mieltä.
- Meditaatiossa tietoinen mieli saa syvää lepoa Itsessä (Self)
- Kun mieli rauhoittuu, kaikki jännitys purkautuu ja olo tuntuu tasapainoiselta ja keskittyneeltä
Kuinka Sahaj Samadhi -meditaatio toimii?
Kurssilla opitaan käyttämään mielensisäisesti yksinkertaista ääntä jonka avulla mieli rauhoittuu ja kääntyy sisäänpäin. Kun mielen ja hermoston annetaan levätä hetken täydellisessä hiljaisuudessa, mielen testeet hälvenevät.
Kuinka mielen hiljentäminen auttaa päivittäisessä elämässä
Kun joki on tyyni, veden pinta heijastaa selkeämmin. Kun mieli on rauhallinen, ilmaisu on selkeämpää. Huomio- ja havaintokyky paranevat. Näin pystymme kommunikoimaan tehokkaammin ja selkeämmin.
Miksi tarvitsen mantran?
Sanskriitissä mantraa kuvaillaan näin: “Manana trayate iti mantra.” Iti Mantra sinut irti toistosta. Toistuva ajatus tuo huolta. Mantrat auttavat sinua vapautumaan huolista.
