Mėgaujuosi savo laisvos dienos tingiu šeštadienio rytu, guliu ant sofos, ieškau ką rodo per televizijos kanalus. Per gyvūnų planeta (Animal Planet) kanalą kažkas patraukė mano dėmesį ir aš stabtelėjau. Dvi mielos mažos pandos meiliai viena kitą kutinėjo ir glostė. Jos žaidė – bėgo viena už kitos, o tada sustojo, manau, kad tai kaip užuomina kitai draugei susikeisti vietomis. Besimėgaujant nekalta emocijų išraiška tarp šių dviejų tylių būtybių, nuklydau atgal į savo vaikystės dienas. Į laikus, kai aš taip pat buvau paprasta, kai vakarais šalia esančiame parke puikiai leisdavau laiką žaidžiant su draugais, kai galejau juoktis, šokinėti ir klykauti be jokių ribų, jokių apribojimų.
Išjungiau televizorių ir dar giliau pasinėriau į savo mintis. Kur visi šie draugai pradingo? Kur dingo tas paprastumas būti draugišku su bet kuo ir nevertinti? Taip, laikai praėjo ir žnoma, aš praplėčiau savo pažinčių ratą – jame nėra draugų trūkumo, ačiū Facebook‘ui, Twitter, ir kitoms socialinių tinklų priemonėms.
Turbūt mūsų visų panaši istorija, taip? Facebook‘as praplėtė mūsų galimybes susirasti draugų. Bet pagalvokit: ar su visais jais mes esame tikri draugai? Ar dažniausiai neaptemdom savo minčių bereikalingais vertinimais apie tai, kas kam ką pasakė, kodėl žmogus pasielgė vienaip ar kitaip ir panašiai? O linksmiausia dalis yra ta, kad jie visi yra mūsų “draugai“, nors ir tik Facebook‘o sąraše. O ar taip pat buvo, kai buvome vaikais? Ar mes daug galvodavome prieš pradėdami kalbėtis su savo draugais, tam, kad vis dar liktume jų gerose knygose? Tačiau mums augant, pradedame formuoti savo nuomonę apie tuos pačius draugus, rasdami trūkumų ką jie sakytų ar darytų.
Per laiką kai kurios draugystės išblanko, kai kurios nutrūko. Tačiau mes vis dar darome tas pačias klaidas su naujais žmonėmis. Mes juos matome per akinius, kurie nuspalvinti mūsų pačių susiformuota nuomone apie juos. Bet dar nėra per vėlu. Dar yra liko sugrįžti į savo naturalųjį Aš, į tą pačią vaikišką būseną, į laisvą, draugišą natūralumą, kuriuo mes esame visi apdovanoti. Kaip? Atsakymas yra meditacija.
Paklauskite savęs: Kas yra tikras draugas? Ko mes ieškome?
- To, kuris mus supranta ir yra jautrus mūsų emocijoms
- To, kuris nerūpestingas, tačiau pakankamai subrendęs susitvarkyti su mūsų problemomis
- To, pas kurį galime ateiti, kai visas pasaulis nusisuka nuo mūsų
- To, su kuriuo galima dalintis visu savo gyvenimu kaip atversta knyga
O dabar paanalizuokite štai ką: kiek kartų mes patys atitikome šiuos kriterijus? Šiuos lūkesčius lengva nusistatyti, tačiau sunku patiems pagal juos gyventi. Tačiau praktikuojant meditaciją būti geru draugu ir susirasti gerų draugų nesunku. Pažiūrėkime kaip tai padaryti.
- Meditacija suteikia gilų vidinį atsipalaidavimą ir pasitenkinimą. Kai esi atsipalaidavęs ir patenkintas savo gyvenime, tampi labiau jautrus kitų poreikiams.
- Kai medituoji, problemų atsakymai atsiranda patys ir, kai tavo pačio problemos išspręstos, gali geriau tvarkytis su kitų problemomis.
- Meditacija tave pripildo meile ir draugiškumu aplinkiniams.
Kai tampi “geru draugu” savo draugams, natūraliai pritrauki tas pačias vibracijas iš priešingos pusės. Žmonės nori būti šalia tavęs, jie mėgaujasi tavo kompanija ir laiko tave savo artimiausių draugų rate. Bet tuo viskas nesibaigia. Tam tikru savo gyvenimo momentu turbūt esi patyręs, kad netgi kai esi geras draugas kitiems, dėl nepaaiškinamos priežasties, jie vis tiek tau jaučia blogus jausmus. Šri Šri Ravi Šankar sako: „Jei esame nedraugiški, taip yra dėl streso ir įtampos“. Medituojant tuo taip pat pasirūpinama. Kadangi turi teigiamą, be streso ir patikimą asmenybę, tai ir tas, kuris jaučia blogus jausmus, taip pat tirpsta tavo aplinkoje. Tai meditacijos jėga.
Kasdien medituojanti studentė, Hitanshi Sachdev, dalinasi “Meditacijos dėka net po trijų kovojimo metų su savo artimiausia drauge aš sugebėjau jos nepaveikta šypsotis ir visada linkėti jai gero. Tačiau ji niekada nepraleido progos mane įskaudinti ar sumenkinti. Palengva aš pastebėjau ir joje pokytį. Mano požiūris laimėjo ir ji pamažu pradėjo atsileisti. Dabar mes vėl geros draugės”.
Ne tik seni draugai, bet su metidacija tu taip pat pritrauki naujus, natūraliai gerus draugus. Taigi aš užtikrintai galiu pasakyti, kad meditacija yra mano naujoji mantra susirandant draugus. Tai kam gi reikalingas Facebook‘as? Medituok ir išplėsk savo ribas iki viso pasaulio.
parašė Pritika Nair pagal Barathy Harish, Sahaj Samadhi meditacijos eksperto informaciją
grafika Niladri Dutta
