El Yoga y las Tres Gunas

Tu comportamiento depende del estilo de vida que llevas y de la comida que comes. Es afectado por tres gunas o cualidades. Son Sattva, Rajas y Tamas.

•    Sattva: Esta guna te trae conocimiento, interés y alegría en todo.
•    Rajas: Esta guna te trae deseos, egoísmo, agitación y tristeza.
•    Tamas: Esta guna te trae desilusión, apego, falta de conocimiento, letargo.

Estas gunas pueden causar desbalances en los Doshas Vata, Pitta y Kapha. Estos resultan en desbalances mentales, físicos y espirituales. Una dieta yóguica y las prácticas del yoga pueden ayudarte a balancear estas Gunas y Doshas. Hacer algunos mudras diariamente mantendrá tu sistema digestivo en forma y en la manera apropiada. Los Pranayamas simples y las Yogasanas te mantienen lejos de todas las dolencias relacionadas con estas tres Gunas y Doshas.