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United States
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Programa Prison SMARTVideo Introducción
¿Qué es Prison Smart?Siendo el primero de su clase, el programa internacionalmente renombrado Prison Smart es un curso progresivo, práctico y orientado que provee soluciones innovadoras y efectivas, rompiendo así los ciclos de violencia en la sociedad y reduciendo considerablemente el porcentaje del crimen. El programa Prison Smart de El Arte de Vivir enseña técnicas prácticas que comienzan a funcionar desde la primera sesión. El programa enseña prácticas de respiración avanzadas que generan efectos dinámicos de limpieza en el cuerpo y en la mente. Los participantes aprenden cómo utilizar su propia respiración para liberarse de los efectos acumulados producto del estrés y de emociones negativas. La pieza fundamental del programa Prison Smart de El Arte de Vivir es una técnica de respiración llamada Sudarshan Krya (acción purificadora). A través de esta práctica de respiración única, los ritmos de respiración son utilizados para eliminar estrés, beneficiar las funciones orgánicas del cuerpo, transformar las emociones y promover una mente calma y alert El curso se da en aproximadamente 20 horas repartidas en 8-10 días por instructores entrenados. Como parte del curso, los participantes se instruyen en una práctica personal que puede ser realizada diariamente para prolongar los beneficios. Los participantes son contenidos a través de un seguimiento semanal que refuerza el aprendizaje para el máximo beneficio. Generalmente el programa se integra dentro del currículum de la institución donde se brinda para el mejor manejo de la ira y el estrés. El mismo no tiene costo y con la práctica regular, sus beneficios se dan a largo plazo. |
VideosTestimonios
M.,
age 26 “I had decided to go back to my anti-depressants before this (The Art of Living) course, but now I don’t need them. I will practice these techniques every single day for the rest of my life. I only hope other people are lucky enough to take this course. It has given me more help than I could have ever imagined possible. Thank you.”
Course participant
“I’ve been suffering from a loss of concentration, weak memory and extreme anger. Now I feel as if something heavy has been lifted from my back.”
Course Participant
“I found that this training of breathing is so useful and its benefit shows when I do it. I feel that my heart is stronger and younger. When I can’t sleep I just do the breathing and I feel energy in all parts of my body.”
Dr. Venus
“I feel peace with myself and have less stress. I think if I continue with the practice, this feeling of peace will continue to grow.”
M. Ali Bankat
"Before this experience, I was sad, depressed and starting to lose hope because of the situation here in Iraq. Now, after only four days, I feel confident in myself – happier, have hopes and dreams again and I feel that life is so beautiful. I have started to love everyone and physically I have much more energy and am able to do more things. I want to thank you very much for helping all of us feel better.”  Comunidad
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