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Yoga, el remedio natural para combatir el insomnio
Uno de los problemas más consultados a nivel mundial es el insomnio, muchas veces relacionado con el estrés. Está probado que el mal descanso deviene en irritabilidad, falta de claridad y envejecimiento prematuro. Por el contrario, al dormir el cuerpo rem ... -
Un recreo en la oficina
Para muchos profesionales activos, resulta más sencillo invertir dinero en algún proyecto que disponer de 15 minutos del día para el propio bienestar. La primera inversión podría ser redituable en el ámbito económico, pero dedicarle unos minutos a hacer y ... -
Mejora tus habilidades comunicativas con Yoga
“El equilibrio interno que se encuentra en el yoga se refleja en la personalidad y en las habilidades comunicativas también”, nos cuenta Anisha Sharma, escritora, docente y periodista, llena de energía y creatividad). Algunos años atrás, cuando comencé co ... -
Nuevos desafíos para los yoguis modernos
Desde sus comienzos, hace 5 mil años, el yoga ha beneficiado a millones de personas de diferentes razas y culturas. Actualmente, esta disciplina milenaria también penetra con fuerza en Occidente, pues se han soltado los prejuicios y comprobado sus benefic ... -
Yoga para el Hombre Moderno
Cuando era niño, crecí viendo personajes de dibujos animados como Superman, Popeye y Hércules. Eran valientes, fuertes y siempre serviciales. Cualquiera sea la catástrofe, siempre aparecían y derrotaban a los malos, sin que importase el tamaño del enemigo ... -
Tips Básicos para comenzar a hacer Yoga
¿Cuán a menudo pensamos en una persona haciendo la postura erecta sobre su cabeza con un paisaje hermoso de fondo y nos viene a la mente la frase "El Yoga no es para mi"? Sería interesante revisar este pensamiento una vez que hayas leído estos t ... -
Yoga para Bajar de Peso
Generalmente culpamos a nuestros genes por ser los equivocados, ¿no es así? Pero si tratas de darles una oportunidad, verás que somos más responsables de lo que creíamos por ellos. Este artículo te dará una idea de cómo perder peso a través del yoga, y se ... -
Beneficios del Yoga
Los 10 principales beneficios del yoga 🤸♀️ La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de ... -
Respiración y atención, las claves de una buena postura de yoga
Tips sencillos Inhalá al iniciar la postura. Respirá por la nariz en forma normal al mantenerla. Exhalá al desarmar la pose. En todo momento, tomá conciencia del cuerpo y la respiración. Las posturas de yoga, conocidas como asanas, son ejercicios que ... -
Yoga nidra, tan restaurador como el sueño
El yoga nidra es una relajación sin esfuerzo, que se practica por lo general al finalizar una sesión de yoga o luego de terminar el almuerzo, a modo de descanso y relax. Las posturas de yoga suelen calentar el cuerpo y el yoga nidra lo refresca. Muchas pe ...