Je adem is de sleutel tot meer balans in je leven.
Fysiek en mentaal.
Bekijk de video hoe je beter kunt ademhalen.
Iedereen kan deze ademhalingstechnieken toepassen. Kom het effect ervan eens vrijblijvend ervaren tijdens een van onze informatieve, interactieve introductieworkshops.
Introductie Happiness Programma
Duur workshop: slechts 1,5 uur
Er is altijd een introductieworkshop
bij jou in de buurt!
Kijk wanneer er een introductieworkshop in jouw buurt wordt gehouden.
Of kijk wanneer het Happiness Programma bij jou in de buurt komt.
Meer over de introductieworkshop en de ademtechnieken
Wij vertellen je tijdens de workshop graag over nog meer ademoefeningen die je kunt leren tijdens het Happiness Programma van Art of Living. Een daarvan is de belangrijkste techniek uit die cursus: de Sky breath of de Sudarshan Kriya.
Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig beoefening van een set ademtechnieken je helpt met ontspannen te leven. De Sky breath is het bijzonder helpt bij het loslaten van stress en brengt je moeiteloos in diepe meditatie. De natuurlijke ademritmes doorbreken de stroom van gedachten, zorgen voor rust en diepe ontspanning en zuiveren het lichaam van opgehoopte afvalstoffen tot op het diepste celniveau.
Onafhankelijk en gepubliceerd onderzoek toont aan dat de Sudarshan Kriya in sterke mate:
- Stress reduceert
- Het immuunsysteem versterkt
- Optimistischer maakt
- Angst en depressies verlicht
- De emotionele huishouding verbetert
- Antioxidanten verhoogt
- Welbevinden en gemoedsrust verbetert
