SAHAJ SAMADHI
Meditação natural e sem esforço realizada através de um mantra pessoal

Capaz de promover um profundo relaxamento da mente, a técnica de meditação Sahaj Samadhi permite-nos encontrar o perfeito equilíbrio entre atividade e descanso, bem como o desabrochar dos nossos talentos e habilidades. 

PROGRAMA
O que é meditar e quais os seus objetivos; 
O que apoia a meditação e os fatores que interferem na qualidade da sua prática; 
O que são mantras, qual a sua função e como aplicá-los; 
Relaxamento para o corpo, técnicas de respiração e a prática do Sahaj Samadhi.