Free Meditation Session - An introduction to Part 1 Course
Every Tuesday

Informazioni sul corso

Strumenti pratici per vivere meglio

Immergiti in una combinazione di yoga, respirazione e meditazione per elevare la qualità della tua vita, sperimentare la felicità, la connessione e la tranquillità

Una tecnica per tutta la vita

Happiness program è un corso di 3 giorni consecutivi, tre ore al giorno, sotto la supervisione di istruttori qualificati. Inoltre dopo il corso puoi andare negli incontri nei centri Art of Living.

Vai profondo dentro di te

Questo corso da un miglioramento a 360gradi: armonizza il tuo corpo, le tue relazioni, la tua mente e ti connette con te stesso e con gli altri a livelli più profondi.

Contenuto del corso

I segreti della respirazione

Il cuore del corso è una serie di tecniche di respirazione, tra cui il Sudarshan Kriya (una tecnica sviluppata dal fondatore di Art of Living), che riduce lo stress e aumenta la tua energia, riportandoti a uno stato mentale chiaro e positivo.

Dominare la mente

La mente può essere il tuo migliore amico o il tuo peggior nemico. Comprendere il loro comportamento aiuta ad avere una migliore prospettiva di vita, che consente di gestire con più abilità le tensioni del giorno per giorno.

Risultati fondati scientificamente

I benefici scientificamente comprovati della pratica di respirazione che impari nel corso includono  un livello più alto di enzimi antiossidanti, stabilità emotiva, rafforzamento del sistema immunitario e rilascio delle tossine accumulate nel corpo

Yoga e Meditazione

Apprendi semplici posture di yoga che puoi incorporare nella tua routine per alleviare le tensioni e avere una maggiore concentrazione. Potrai anche sperimentare i benefici della meditazione, progettati per principianti e avanzati.

CONDIVISIONI DEI PARTECIPANTI

Un'esperienza che mi ha cambiato la vita