Die richtige Yoga Kleidung hilft dabei, sich voll und ganz auf die Yogaübungen zu konzentrieren und nicht gedanklich immer bei der Kleidung zu sein, weil sie vielleicht hier rutscht und dort kneift.
So geht es auch mir. In der Morgendämmerung, wenn alles noch ruhig und still ist, reserviere ich mir die Zeit für eine paar sanfte Sri Sri Yogaübungen, Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation. Für mich sind das jeden Tag zwei heilige Stunden des Friedens, bevor ich mich an meine Aufgaben mache. Zuvor ein wenig Aufmerksamkeit darauf zu verwenden, welche Yogakleidung die Beste ist, hilft mir dabei, mich bei den Yogaübungen auch wirklich aufs Yoga und auf nichts anderes zu konzentrieren. So ist es mir zum Beispiel kürzlich beim Schulterstand (Sarvangasana) passiert, dass mir mein T-Shirt bis über das Gesicht hing. Also entschloss ich mich, ins nächste Geschäft zu gehen, um eine gute Lösung für meine Yogasessions zu finden. Folgendes fand ich dabei heraus:
Yoga Kleidung – Geheimnis 1: Sei Du selbst
Die Yogapraxis unterscheidet sich von anderen Arten sportlicher Aktivität. Es geht dabei nicht um Wettbewerb. Ebenso wenig geht es um Meinungen und Schönheitsstandards. Beim Yoga geht es vielmehr darum, sich selbst kennenzulernen, wie auch immer diese Erfahrung aussehen mag. Tragen Sie einfach, worin Sie sich schön fühlen. Haben Sie Spaß an Ihrer Yoga Kleidung.
Yoga Kleidung – Geheimnis 2: Wählen sie bequeme Kleidung
Tragen Sie ein Yoga Outfit, das sich Ihrem Körper anpasst und in dem Sie sich leicht bewegen können.
Yoga Tops: Bequeme Oberteile, die nicht zu viel vom Körper preisgeben, sind am besten. Denn während der Yogasession wollen Sie sicherlich nicht ständig an sich herumzupfen. Dehnbare Oberteile aus Baumwolle oder T-Shirts, die gut am Körper anliegen, sind sowohl für Männer als auch für Frauen am besten geeignet. Vermeiden Sie Oberteile mit lockerem Ausschnitt oder Kragen. Solche Bekleidung wirkt bei Yogaübungen, wie zum Beispiel dem oben beschriebenen Schulterstand, irritierend. Frauen sollten außerdem darauf achten, dass das Yogaoberteil den BH mit unterstützt.
Yogahosen: Yogahosen mit elastischer Taille und guter Passform für den Körper sind die besten. Für Frauen gibt es Yogahosen mit faltbarer Taille. Das sorgt für zusätzliche Bequemlichkeit und hält warm. Auch Yogahosen im Capristil sind sowohl bei Männern als auch bei Frauen beliebt. So müssen Surfer also nicht extra Yogahosen besorgen. Board Shorts für Männer, also die, die Surfer am Strand tragen, sind lang genug und sehen toll aus.
Moderne Yoga Kleidung: Yogakleidung gibt es für umweltbewusste Yogis in einer ganzen Reihe von Materialien, wie zum Beispiel Biobaumwolle, Bambus und Leinen. Helle Farben und Erdtöne harmonisieren gut mit dem Zen-Effekt des Yoga. Für modebewusste Frauen ist es schön zu wissen, dass es Yoga Kleidung auch mit Accessoires, wie Strass, Drucken und gestickten Verzierungen, gibt.
Yoga Kleidung, die sich für Yogaübungen nicht eignet
Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis gilt es, folgende Bekleidung beim Yoga zu vermeiden: Locker sitzende Hosen rutschen und behindern so manche Yogaübung. Hosen mit Kordelzug oder zusätzlicher Schnürung sind unbequem, wenn man auf dem Bauch liegt. Auch Shorts sollten beim Yoga vermieden werden, da sie bei Überkopfübungen rutschen können.
Yoga Kleidung – Geheimnis 3: Yogakleidung für alle Wärmegrade
Vor dem morgendlichen Warm-up kann es manchmal ganz schön frisch sein. Ebenso frisch kann es werden, wenn Sie nach einer Yogasession in die Meditation übergehen. Manche Yogakurse finden in Hallen statt, die mit Klimaanlagen ausgestattet sind. Um zu vermeiden, dass man auskühlt, ist es ratsam, Yogakleidung in Schichten zu tragen, so dass man es stets gemütlich und warm hat. Ein Tuch oder leichter wollener Schal über einem Sweatshirt sind genauso praktisch, wie eine Yogadecke. So könnte Ihr Schal zum Beispiel bei Yoga Nidra als Decke fungieren.
Yoga Kleidung – Geheimnis 4: Yogakleidung fürs Üben und fürs Büro
Es ist kein Geheimnis, dass sich Yoga auch im Arbeitsleben positiv auswirkt und Stress abbaut. Immer mehr Unternehmen bieten Yoga am Arbeitsplatz an, denn das Management hat erkannt, wie sehr Yoga positiv auf das Arbeitsverhalten wirkt und mehr Produktivität bringt. Gleichzeitig ist es jedoch nicht nötig, dass die Führungsebene Ihre Yogahosen in der Arbeit bemerkt. Und doch werden Yogahosen gerade bei Frauen immer mehr zum Teil des Businessoutfits.
Auch Unternehmer, die Zuhause arbeiten, und Geschäftsführer, die Yoga praktizieren, haben für sich erkannt, dass Yogahosen das perfekte Outfit sowohl für Meetings als auch den Alltag sind. Mehrzweckyogahosen, die man auch im Büro tragen kann, halten dort Einzug. Ein paar simple modische Tricks verwandeln Yoga Outfit im Handumdrehen in Kleidung, die auch im Büro getragen werden kann. Yogahosen, die aus dickeren Stoffen gemacht sind, wie zum Beispiel aus dehnbarem Tweed, lassen sich im Büro ebenfalls gut kombinieren.
Erinnern Sie sich an den Schal, den ich oben erwähnte? Seien Sie kreativ und setzen Sie ihn als modisches Accessoire ein. Legen Sie etwas Schmuck an und modische Stiefel, und schon sind Sie bestens gekleidet für Ihr nächstes Treffen jenseits der Yogamatte.
(Text von Marilyn. Marilyn ist Yogafan und liebt es, ihre Inspirationen in punkto Yoga und Spiritualität in ihr Schreiben und ihre Kunst einfließen zu lassen.)
Hier haben wir noch mehr Tipps für Ihre Yogapraxis.
Regelmäßig Yoga zu machen, schult Körper und Geist und ist gut für die Gesundheit. Yoga ist jedoch kein Ersatz für Medizin. Es ist wichtig, Yogaübungen unter der Anleitung eines ausgebildeten Sri Sri Yoga Lehrers zu lernen. Bei Beschwerden oder Krankheit machen Sie Yoga gemäß dem Rat Ihres Arztes und eines Sri Sri Yoga Lehrers. Sri Sri Yoga Kurse können Sie in jedem Art of Living Zentrum in Ihrer Nähe besuchen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.
