Archive

Search results

1. Trekanten (Trikonasana)

   Trekanten (Trikonasana) Trikona- Trekant; Asana- Stilling Udtales: Tree-kone-ahs-ana I modsætning til de fleste yogastillinger kræver Trekanten, at man holder øjnene åbne for at holde balancen. Udførelse af Trekanten (Trikonasana) 1. Stå med ret ryg og en ...

   Read more

2. Barnets Stilling

   Shishu Asana Shishu= barn; asana= stilling Udtales- shishuh-asanah Sådan udfører du Barnets Stilling (Shishuasana) Sid på dine hæle. Hold dine hofter på hælene, bøj forover og læn dig frem og læg din pande mod gulvet. Hold armene ned langs siden af din kr ...

   Read more

3. Broen

   Broen (Setu Bandhasana) Setu – Bro; Bandha – Binde, Lås; Asana – Stilling, Denne asana udtales SAY-tuh-bun-DHAHS-ana Stillingen ligner en bro, deraf navnet. Sådan laver du Broen (Setu Bandhasana) Læg dig på ryggen. Bøj knæene, sæt dine fødder parallelle i ...

   Read more

4. Stående Sidebøj med begge arme

   Konasana 2 Stå med parallelle fødder i hoftebreddes afstand. Balancer vægten ligeligt på begge fødder. Ånd ind, løft armene op over hovedet og lad håndfladerne mødes, flet alle fingerne på nær pegefingrene, der peger opad. Hold armene tæt inde ved ørene. ...

   Read more

5. Yoga Asanas Kategorier

     Stående Yogastillinger               Siddende Yogastillinger         Liggende yogastillinger- På Maven Liggende Yogastillinger- På Ryggen Standing Spinal Twist Standing Forward Bend Standing Backward Bend Triangle Pose Warrior Pose Standing Forward Bend ...

   Read more