'Когда вы находитесь в группе и при том чувствуете дискомфорт, это из-за внутренних барьеров, из-за эго. Сделайте глубокий вдох, наблюдайте за дискомфортом - и он исчезнет' - Шри Шри Рави Шанкар.
Что такое эго?
Эго говорит: " Я являюсь чем-то, я есть кто-то, я велик" ИЛИ…
"Я не так уж хорош. Я недостаточно развит. Я – глупец" - Все это эго!
Эго – это просто недостаток уважения к вашему Высшему Я. Очень часто эго повергает вас в уныние. Оно является причиной тяжести и дискомфорта. Оно не дает любви течь свободно.
Эго просто означает быть неестественным. Эго появляется, когда вы удаляетесь от своего центра.
Эго и чувство собственного достоинства
Зачастую люди путают эго с чувством собственного достоинства, самоуважением.
Эго необходим еще кто-нибудь, чтобы сравнивать себя с ним, а чувство собственного достоинства – это просто уверенность в себе. Например, если некто утверждает, что он силен в математике или физике – это самоуважение. Но говорить «я знаю лучше, чем ты» - это эго.
Эго является помехой для лидера, для мудрого человека, для торговца или для служащего, но оно необходимо воину, участнику состязаний. Воин – это тот, кто принимает вызовы, берет на себя обязательства и следует им.
Три типа Эго:
- Саттвическое эго - оно все время расширяется, никого не задевая. Оно становится фонтаном творчества. Если вы не можете сдаться, то пусть ваше эго хотя бы будет саттвическим, потому как саттвическое эго всегда готово к самопожертвованию.
- Раджастическое эго - оно только заставляет вас рисоваться перед другими, оно дает вам краткосрочную радость и долгосрочные страдания.
- Тамасическое эго - пагубно и для самого человека и для окружающих.
Двигайтесь от тамасического и раджастического эго к саттвическому, а от саттвического эго - к глубокой медитации; а там вы обретете состояние Нирваны, в котором эго не существует.
Эго растворяется в медитации
Выйдите за пределы эго с помощью поиска ответа на вопрос «Кто я такой?»
Когда мы наблюдаем наше эго, оно растворяется. Быть не эгоистичным означает быть свободным, быть естественным и чувствовать себя как дома везде, всегда и со всеми. Медитация приносит глубокий отдых и осознанность, кто вы есть. Тогда просто нет места для эго.
Если вы все еще не можете избавиться от эго, то чувствуйте гордость от того, что владеете Божественным. Это даст определенный сдвиг.
Точно так же, как семя скрыто под шелухой, шелуха эго скрывает наше существо, которое есть любовь. Чтобы снять эту шелуху эго, мы можем выполнять практики, такие как йога, медитация, дыхательные техники и Сударшан Крия.