7-DAY ART OF SILENCE

Experience a Deeper Silence

A longer program with more days of silence and meditation

Remarques:

Nous voulons tous pouvoir :

- Éliminer le stress

- Avoir l'esprit plus calme et clair pour gérer les situations difficiles

- Plus d'énergie pour faire les choses,

- Une immunité et un bien-être renforcés

Mais comment y parvenir ?

------

Venez découvrir comment dans une session amusante, interactive et informative.

Il existe en nous de vastes possibilités inexploitées qui ne demandent qu'à être découvertes.

Comment se déroule la séance ?

- Relaxation guidée par la respiration

- Yoga léger et étirements

- Discussions et Aperçu de la nature de l'esprit

- Méditation guidée

- Une séance de questions-réponses.

- Goûter et interactions

-------

Ce que vous obtiendrez de cette séance :

- Une technique de respiration apaisante pour calmer et détendre l'esprit et le préparer à une méditation profonde.

- 3 façons dont l'esprit fonctionne et comment vous pouvez le faire travailler pour vous

- Une méditation profonde en 5 étapes qui vous aidera à gérer la colère, l'anxiété et la peur.

- Les clés secrètes pour gérer votre esprit en période de détresse mondiale - et comment vous pouvez utiliser ce temps pour ralentir et devenir plus centré.

Le pouvoir de se connecter à des personnes positives et partageant les mêmes idées.

Une introduction à l'une des techniques de respiration les plus puissantes - Sudarshan Kriya™.

Passer de :

“La méditation, c'est difficile ! Je ne sais même pas par où commencer !"

"J'ai trop de pensées dès que je ferme les yeux."

"Je viens d'apprendre des techniques de respiration aléatoires sur Internet. Ces pratiques sont-elles structurées ?"

"Cela fonctionne-t-il vraiment ?"

À :

“Wow, cette méditation semble se faire sans effort”.

"J'ai moins de pensées maintenant et je me sens plus concentré".

"Je suis capable de pratiquer ces techniques de respiration et de méditation quotidiennement et de ressentir une clarté d'esprit."

"Je n'aurais jamais imaginé que 10 minutes de respiration Pranayama me donneraient autant d'énergie."

-----

Détails des cours :

Durée du cours : 1h30
Fréquence des cours : Tous les jeudis à 20h00
Lieu : Espace Resource 13 Cours d'Hérbouville 69004

Participation : gratuit

-------------

De la santé au bonheur, de la clarté d'esprit aux niveaux d'énergie accrus, de la confiance inébranlable au sourire éternel, découvrez comment les pratiques de respiration et de méditation peuvent vous aider à vous élever !


Date:
Lieu:
Espace Re-Source,
13 cours d'Herbouville, Lyon, France, 69004

* Plus Local Expense Fee (See NOTES section)
Tarifs de l'événement:
Entrée libre0,00 EUR
Horaires:
20:00 - 22:00
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Course Id: B90284
Prerequisite: The Happiness Program s´incrire
See other course dates and locations

Why take 3-4 days out of your busy life for a meditation retreat?

These few days make the rest of your year more alive, productive and full of energy. When you emerge, you feel recharged and refreshed, ready to take on all your responsibilities with greater focus and joy.

"Grateful to all the people and things which enable me to take time out like this to care for myself so that I can be the best, most stress-free and happy version of myself possible … and in that be a better mamma. Truly blessed and most humbled. "

-Meggan, megganmamma.com

 

Create Big Shifts in Your Life

The Silence Retreat can help you drop limiting beliefs, regrets and worries, and tap into a bigger vision for yourself. You come back to your life more grounded, more centered, more wise. You find a joy that is unshaken by outer circumstances. And the more often you do this retreat, the more this strength and freedom builds inside of you.

A Structured Retreat

While other retreats could leave you a little to your own devices to find some silence amidst a quiet atmosphere, many people find it challenging to know how to quiet their own minds. The Art of Silence Retreat provides optimal conditions for sinking deep within and breaking free from our mental chatter. Your whole day is carefully guided and crafted to give you as relaxing and transformative an experience possible. It’s no wonder that many course participants refer to it as the ideal vacation for body, mind, and spirit.

“I have been to other silent retreats at places like Kripalu, but basically, we were just silent and did our own thing, with optional classes we could attend throughout the day. But what we did here is so much more. What you guys offer is a full curriculum—the guided meditations, the service, the wisdom, the music—all of this took me on a journey far deeper than I thought possible.”

- Silent Retreat participant

Main Elements of the Retreat

"Meditation is the journey from movement to
stillness, sound to silence. "

-Sri Sri Ravi Shankar

Deep Meditations

A set of guided meditations called “Hollow and Empty” created by Sri Sri Ravi Shankar are a central part of the retreat. These meditations are geared towards drawing out the deepest layers of stress and tension from our nervous system.

Silence

Silence is more than not speaking, it is a way to renew ourselves physically, mentally, and spiritually. Even just a few minutes of true silence gives a rest far deeper than sleep, and possibly anything else you’ve experienced in life.

Mudras and Advanced Pranayama

The course builds upon the breathing exercises taught during the Happiness Program and teaches a series of Mudras – a subtle technique to balance the mind and emotions.

Music

Often, silence is associated with sadness. But in the retreat, silence is a celebration. After a full day of yoga, meditation and processes, the evenings are spent celebrating the inner spirit through soulful music and sacred chants.

More Elements

  • Yoga-Unite the body and mind with a morning yoga session to start each day.
  • Vedic Wisdom- Explore the “Four Pillars of Knowledge” from the ancient Vedic texts of India, which gives us the tools to live with bliss in our lives.
  • Question and Answer-Get clarity on meditation and peaceful living in nightly Q&A sessions with your teacher.
  • Wholesome Food-There’s nothing like eating well to soothe your spirit. Relish three delicious vegetarian meals a day.
WHAT PARTICIPANTS SHARE

Helping People Thrive

Atelier Découverte du Souffle
les Jeudis
Date:
Lieu:
Espace Re-Source,
13 cours d'Herbouville, Lyon, France, 69004
Tarifs de l'événement:
Entrée libre0,00 EUR
Horaires:
20:00 - 22:00
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Course Id: B90284

Remarques:

Nous voulons tous pouvoir :

- Éliminer le stress

- Avoir l'esprit plus calme et clair pour gérer les situations difficiles

- Plus d'énergie pour faire les choses,

- Une immunité et un bien-être renforcés

Mais comment y parvenir ?

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Venez découvrir comment dans une session amusante, interactive et informative.

Il existe en nous de vastes possibilités inexploitées qui ne demandent qu'à être découvertes.

Comment se déroule la séance ?

- Relaxation guidée par la respiration

- Yoga léger et étirements

- Discussions et Aperçu de la nature de l'esprit

- Méditation guidée

- Une séance de questions-réponses.

- Goûter et interactions

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Ce que vous obtiendrez de cette séance :

- Une technique de respiration apaisante pour calmer et détendre l'esprit et le préparer à une méditation profonde.

- 3 façons dont l'esprit fonctionne et comment vous pouvez le faire travailler pour vous

- Une méditation profonde en 5 étapes qui vous aidera à gérer la colère, l'anxiété et la peur.

- Les clés secrètes pour gérer votre esprit en période de détresse mondiale - et comment vous pouvez utiliser ce temps pour ralentir et devenir plus centré.

Le pouvoir de se connecter à des personnes positives et partageant les mêmes idées.

Une introduction à l'une des techniques de respiration les plus puissantes - Sudarshan Kriya™.

Passer de :

“La méditation, c'est difficile ! Je ne sais même pas par où commencer !"

"J'ai trop de pensées dès que je ferme les yeux."

"Je viens d'apprendre des techniques de respiration aléatoires sur Internet. Ces pratiques sont-elles structurées ?"

"Cela fonctionne-t-il vraiment ?"

À :

“Wow, cette méditation semble se faire sans effort”.

"J'ai moins de pensées maintenant et je me sens plus concentré".

"Je suis capable de pratiquer ces techniques de respiration et de méditation quotidiennement et de ressentir une clarté d'esprit."

"Je n'aurais jamais imaginé que 10 minutes de respiration Pranayama me donneraient autant d'énergie."

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Détails des cours :

Durée du cours : 1h30
Fréquence des cours : Tous les jeudis à 20h00
Lieu : Espace Resource 13 Cours d'Hérbouville 69004

Participation : gratuit

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De la santé au bonheur, de la clarté d'esprit aux niveaux d'énergie accrus, de la confiance inébranlable au sourire éternel, découvrez comment les pratiques de respiration et de méditation peuvent vous aider à vous élever !


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