Atelier Découverte du Souffle
les Jeudis

Don't Settle for Happy-ish
Live with Joy, Confidence and Freedom

MSNBC Presents The Happiness Program - with a revolutionary breathing technique that studies show is 'not only therapeutic for stress and depression, it may also benefit the immune system, improve brain function, and improve overall health'.

  • “Life Changing”

  • “Like Fresh Air to
    Millions”

  • “May be the fastest-growing spiritual practice on the planet”

  • “Show promise in providing relief for depression”

ABOUT THE HAPPINESS PROGRAM

Be The Best You

Practical Tools for
Better Living

Learn a mix of yoga, breathing and meditation that raises the quality of your life - not just in terms of money and health, but in terms of contentment, connection and kindness.

Learn a mix of yoga, breathing and meditation that raises the quality of your life - not just in terms of money and health, but in terms of contentment, connection and kindness.

One Weekend, a Lifetime of Possibilities

Learn Practices for
a Lifetime

It’s just one weekend, but the possibilities are endless. You can take home practices for your life - practical tools to release stress and deal calmly with even the most difficult of situations.

It’s just one weekend, but the possibilities are endless. You can take home practices for your life - practical tools to release stress and deal calmly with even the most difficult of situations.

Connect From The Heart

Form Deeper
Relationships

This program is about connection in action - harmonizing your body, breath and mind, and connecting with yourself and others at a deeper level.

This program is about connection in action - harmonizing your body, breath and mind, and connecting with yourself and others at a deeper level.

Workshop Contents

The Art of Living Happiness Program spans a few hours daily, over three consecutive days.

Secrets of the Breath

The heart of The Happiness Program is a series of yogic breathing techniques, including the Sudarshan Kriya, which reduce your stress and raise your energy, bringing you back to a clear and positive state of mind.

Mastering the Mind

Understanding the nature of the mind gives you a greater perspective on life that enables you to not get bothered by issues that used to create frustration, impatience, worry and more.

Scientifically Backed Results

The scientifically indicated benefits of the practices you’ll learn include higher levels of optimism, greater levels of antioxidant enzymes, stronger immunity, improved emotional regulation and more.

Guided Yoga & Meditation

Learn easy yoga poses you can incorporate into your day for greater health, focus and relaxation. Enjoy unique guided meditations and get a taste of the beauty within.

Access to weekly meetups and a global spiritual community

Once your Happiness Program is completed, there are weekly Sudarshan Kriya meetups that you can join in thousands of Art of Living centers around the world.

Connect with a community of healthy, positive people supporting you to live your best life, and refresh the wisdom and techniques from the course. Find a meetup near you at https://members.us.artofliving.org/meetup.

Reviews and Media

Broody H.

San Jose, CA

friends

28 reviews

Swati C.

San Jose, CA

1 friends

2 reviews

Rahul G.

North San Jose, San Jose, CA

9 friends

2 reviews

Kimberly F.

Manhattan, NY

1304 friends

373 reviews

Vineet A.

Jersey City, NJ

0 friends

2 reviews

S K.

Los Angeles, CA

2 friends

27 reviews

mr k k.

Round Rock, TX

14 friends

13 reviews

Ala S.

Los Angeles, CA

6 friends

1 reviews

RESEARCH

Research on Sudarshan Kriya™

Discover the power of Art of Living's breathing exercises
70 independent studies on Sudarshan Kriya & related practices (SK&P)

From reducing stress to getting better rest, these techniques have a demonstrated measurable impact on quality of life.

Over 70 independent studies conducted on four continents and published in peer review journals, have demonstrated a comprehensive range of benefits from practicing Sudarshan Kriya™ and related breathing exercises taught on the Art of Living Happiness Program.

Research Result Highlights
Deep Sleep and Wellbeing Increase
WHAT PARTICIPANTS SHARED
Atelier Découverte du Souffle
les Jeudis
Date:
Lieu:
Espace Re-Source,
13 cours d'Herbouville, Lyon, France, 69004
Tarifs de l'événement:
Entrée libre0,00 EUR
Horaires:
20:00 - 22:00
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Contact:
Ryan Wilson, ryan@artdevivre.fr
Course Id: B90284

Remarques:

Nous voulons tous pouvoir :

- Éliminer le stress

- Avoir l'esprit plus calme et clair pour gérer les situations difficiles

- Plus d'énergie pour faire les choses,

- Une immunité et un bien-être renforcés

Mais comment y parvenir ?

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Venez découvrir comment dans une session amusante, interactive et informative.

Il existe en nous de vastes possibilités inexploitées qui ne demandent qu'à être découvertes.

Comment se déroule la séance ?

- Relaxation guidée par la respiration

- Yoga léger et étirements

- Discussions et Aperçu de la nature de l'esprit

- Méditation guidée

- Une séance de questions-réponses.

- Goûter et interactions

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Ce que vous obtiendrez de cette séance :

- Une technique de respiration apaisante pour calmer et détendre l'esprit et le préparer à une méditation profonde.

- 3 façons dont l'esprit fonctionne et comment vous pouvez le faire travailler pour vous

- Une méditation profonde en 5 étapes qui vous aidera à gérer la colère, l'anxiété et la peur.

- Les clés secrètes pour gérer votre esprit en période de détresse mondiale - et comment vous pouvez utiliser ce temps pour ralentir et devenir plus centré.

Le pouvoir de se connecter à des personnes positives et partageant les mêmes idées.

Une introduction à l'une des techniques de respiration les plus puissantes - Sudarshan Kriya™.

Passer de :

“La méditation, c'est difficile ! Je ne sais même pas par où commencer !"

"J'ai trop de pensées dès que je ferme les yeux."

"Je viens d'apprendre des techniques de respiration aléatoires sur Internet. Ces pratiques sont-elles structurées ?"

"Cela fonctionne-t-il vraiment ?"

À :

“Wow, cette méditation semble se faire sans effort”.

"J'ai moins de pensées maintenant et je me sens plus concentré".

"Je suis capable de pratiquer ces techniques de respiration et de méditation quotidiennement et de ressentir une clarté d'esprit."

"Je n'aurais jamais imaginé que 10 minutes de respiration Pranayama me donneraient autant d'énergie."

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Détails des cours :

Durée du cours : 1h30
Fréquence des cours : Tous les jeudis à 20h00
Lieu : Espace Resource 13 Cours d'Hérbouville 69004

Participation : gratuit

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De la santé au bonheur, de la clarté d'esprit aux niveaux d'énergie accrus, de la confiance inébranlable au sourire éternel, découvrez comment les pratiques de respiration et de méditation peuvent vous aider à vous élever !