Priroda je prepuna različitih ritmova i krugova - dan slijedi noć, noć slijedi dan, godišnja doba dođu i prođu. Slično, postoje biološki ritmovi u našim tijelu, umu i emocijama. Kad se ti ritmovi usklade, osjećamo sklad i blagostanje. Kad ih stres i bolesti poremete, osjećamo neugodu i nezadovoljstvo, te se osjećamo uznemireno i nesretno.
Sudarshan Kriya sadrži posebne prirodne ritmove daha koji usklađuju ritmove tijela i emocija i dovode ih u sklad s ritmovima prirode. Dah povezuje tijelo i um. Kao što emocije utječu na naše obrasce disanja, možemo donijeti promjene u našim mentalnim obrascima i obrascima ponašanja mijenjanjem ritmova našeg daha. Na taj način nestaje naša ljutnja, tjeskoba i zabrinutost; ostavljajući um potpuno opuštenim i punim energije.
Ova tehnika donijela je dobrobiti milijunima ljudi svih područja života - korporativnim upraviteljima, pogođenima traumom, siromašnima, djeci i domaćicama.
“Već sam podučavao meditaciju i yogu. Ali osjećao sam da nešto nedostaje. Iako ljudi rade duhovne vježbe, njihov život je podijeljen. Prakticiraju svoje molitve, meditacije i duhovne vježbe, ali kad izađu u život, oni su druge osobe. Stoga, razmišljao sam kako možemo spojiti taj raskorak - između unutarnje tišine i vanjskog izraza života."
"Tijekom razdoblja šutnje, Sudarshan Kriya se pojavila kao inspiracija. Nakon što sam izašao iz šutnje, počeo sam podučavati ono što sam znao i ljudi su imali izvrsna iskustva."
"Nakon Sudarshan Kriye, mnogi ljudi se osjećaju tako čisto i jasno, tako potpuno, jer se svjesnost, koja je zapela u materiji, materijalnom, koja je strana sama sebi, oslobodila toga i vratila kući. To je osjećaj čistoće."
"Moramo napraviti proces čišćenja unutar nas samih. U snu se oslobađamo umora, ali duboki stres ostaje u našem tijelu. Sudarshan Kriya čisti sustav iznutra. Dah nudi veliku tajnu."
