מדיטציה

מדיטציה היא תודעה הנמצאת ברגע הנוכחי.
במדיטציה יש דעת רגועה, ללא היסוסים וללא ציפיות.

המדיטציה מציעה אינספור יתרונות. המנוחה שאתה מקבל במדיטציה היא עמוקה יותר מהשינה העמוקה ביותר. ככל שמנוחתך עמוקה יותר כך פעילותך יותר דינמית.
טיול פנימי עם המדיטציה
מוכנים להתחיל במסע?
כדי לחוות מדיטציה אין צורך ללכת למערות רחוקות בהימאליה. מדיטציה היא צלילה לעומק הרגע. הבא את המינד הנמצא בכל מיני מקומות, בחזרה  אל המקור. במדיטציה המינד שלך ערני וכל שאר האיברים הם במנוחה עמוקה. הירגע לתוך המעמקים  הקרירים, השקטים, השלווים של עצמיותך.
שחרור ומדיטציה
האם אתה סבור שמדיטציה הנה ריכוז עמוק, התרכזות עמוקה? אם כך צפויה לך הפתעה: מדיטציה הינה היפוכו של ריכוז, היא שחרור.
כדי לעשות מדיטציה:

  • יש לשחרר כעס ואירועים מהעבר

  • יש לשחרר תשוקות ותוכניות של העתיד

מדיטציה היא קבלה של הרגע הנוכחי,  לחיות כל רגע במלוא עומקו.

הרפייה שלמה ומלאה עם מדיטציה
האם אתה סקרן להכיר את הצעדים המובילים למדיטציה?
החדשות הטובות הן שאינך צריך לעשות דבר – מדיטציה איננה פעולה, זוהי אומנות של השתחררות חסרת מאמץ.

צעד 1 - הרפה

צעד 2 - הרפה עוד,

צעד 3 - הרפה עוד,ועוד, ועוד

מדיטציה מתרחשת ללא מאמץ
יש טכניקות מדיטציה רבות בעולם. 
ART OF LIVING מציעה קורס המלמד כיצד לעשות מדיטציה בקלות רבה, בכ- 20 דקות בלבד, אדם יכול לשקוע במדיטציה עמוקה.
מדיטציה זו קרויה Sahaj Samadhi"" ומשמעותה : דרך קלה וחסרת מאמץ להשגת דרגה גבוהה ביותר של מדיטציה.
מרגע למידתה ניתן להשתמש בה בכל מקום, בין אם בישיבה בביתך או בנסיעה ברכבת או בטיסה.