קורס העצמה לנוער

תוכנית דינמית לנוער הכוללת:

• כלים מעשיים לשחרור ממתחים

• טכניקות למיקוד נפשי וריכוז

• כלים להתמודדות עם רגשות שליליים

• כישורי מנהיגות

• אסטרטגיות לפתרון בעיות

• תרגילי יוגה ושירות לקהילה.

הטכניקות והכישורים שהנערים והנערות לומדים עוזרים להם להתמודד בצורה חלקה עם הדרישות בבית הספר ובעבודה, מערכות יחסים, החברים וההורים.

"בקורס יש נקודות מעניינות ועמוקות על איך לחיות את החיים באושר. תרגילי הנשימה עוזרים לי להרגיש הרבה יותר אנרגטית ושמחה. אני מתעוררת מוקדם יותר ואני לא מרגישה עייפה כל הזמן! אני מרגישה טוב מאוד וכאילו אני בן אדם טוב יותר."
- אוליביה, בת 15, קליפורניה

קורס העצמה לנוער הוא תוכנית שמעוררת מהפכה בצורה שנוער מתמודד עם הלחצים האקדמיים והחברתיים הגוברים של גיל ההתבגרות. הקורס מצייד את התלמידים באסטרטגיות לפיתרון בעיות וחינוך למנהיגות, כישורים לשחרור מתחים, התמודדות עם רגשות שליליים וטכניקות מתקדמות ליישוב סכסוכים ללא אלימות. הקורס שם דגש מיוחד על חינוך שמטפח ערכי אנוש, תחושת שייכות, ראייה רחבה יותר וגישה של שירות כלפי אחרים. תהליכים חוויתיים מיועדים לעזור לנוער להרגיש בנוח במצבים מאתגרים ולטפח הביטחון המוגבר והחוזק הפנימי הנדרש כדי להתמודד טוב יותר עם ביקורת, לחץ חברתי ולהתעלות מעל אתגרי החיים תוך שמירה על התלהבות וכבוד עמוק לחיים.

טיפוח גישה של שירות כלפי אחרים ותחושת העצמה להבאת שינוי חברתי חיובי הוא חלק חיוני בחינוך לערכי אנוש בקורס. פרויקטים של שירות לקהילה מתארגנים או במהלך הקורס, או אחרי הקורס כדי להטמיע את החינוך לערכי אנוש דרך חוויה ממקור ראשון. הנערים והנערות מאותגרים ללכת מעבר לנקודת המבט המצומצמת שלהם ולהתייחס לעולם באופן כולל, לפתח ראיה רחבה יותר שלהם, של הקהילה שלהם ושל החברה בכלל.