Happiness | The Art of Living | Arte di vivere Italia

Ritiro del Silenzio (Parte 1 + Parte 2) 5-9 Giu, 2025

Time:

Starts at 6:00PM on April 30 and ends at 3:00 PM on May 4, 2025

LUOGO:

Villa Bianca,
Via Portoscuso 1, Fregene, Latium, Italy, 00054

Costo del corso:

Normale : EUR 490,00

Insegnante:

Mary Ellen Baugh

Contatti:

Mary Ellen Baugh, +39 349 6380832, maryellen.sikabonyi@artofliving.it

Contatti:

Mary Ellen Baugh, +39 349 6380832, maryellen.sikabonyi@artofliving.it

Codice del corso: O00397

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Perché partecipare al corso?

Riduce lo stress e l'ansia

Il futuro ci genera ansia, preoccupazioni e paure; impara a vivere nel presente.

Calma l'agitazione della mente

Una mente rilassata ti permette di riposare profondamente, avere più energia e migliorare la qualità della tua vita.

Coltiva una felicità duratura

Goditi ogni momento al massimo e affronta le sfide con più positività ed entusiasmo.

Contenuto del corso

I segreti della respirazione

Il cuore del corso è una serie di tecniche di respirazione, tra cui il Sudarshan Kriya (una tecnica sviluppata dal fondatore di Art of Living), che riduce lo stress e aumenta la tua energia, riportandoti a uno stato mentale chiaro e positivo.

Dominare la mente

La mente può essere il tuo migliore amico o il tuo peggior nemico. Comprendere il loro comportamento aiuta ad avere una migliore prospettiva di vita, che consente di gestire con più abilità le tensioni del giorno per giorno.

Risultati fondati scientificamente

I benefici scientificamente comprovati della pratica di respirazione che impari nel corso includono un livello più alto di enzimi antiossidanti, stabilità emotiva, rafforzamento del sistema immunitario e rilascio delle tossine accumulate nel corpo

Yoga e Meditazione

Apprendi semplici posture di yoga che puoi incorporare nella tua routine per alleviare le tensioni e avere una maggiore concentrazione. Potrai anche sperimentare i benefici della meditazione, progettati per principianti e avanzati.