ااضغط زر الإيقاف المؤقت لصخب الحياة

يحدث الكثير في حياتنا. الهواتف التي ترن باستمرار، الخلافات العائلية، المواعيد النهائية وضغط العمل. ألا تتمنى أحيانًا أن تتمكن من الضغط على زر الإيقاف المؤقت لكل هذا الصخب وأن تختبر ذاتك فقط؟

هنالك طريقة!

برنامج الصمت من جمعية فن الحياة يمنحك مساحة للتعمق بداخلك وأخذ استراحة من الضوضاء الذهنية. يساعدك على العودة إلى الحياة وأنت أكثر توازناً وتركيزاً وأكثر جهوزية لمواجهة العالم.

Purple colored outline of a person performing meditation

فن الصمت، دورة متقدمة في التأمل، هي العطلة المثالية لجسمك وفكرك وروحك.

Man performing yoga on a spacious high rise building
Purple colored outline of a person performing meditation

فن الصمت، دورة متقدمة في التأمل، هي العطلة المثالية لجسمك وفكرك وروحك.

هذه بعض فوائد برنامج 'فن الصمت' للتأمل

A purple colored arrow pointing downwards

قلل

التوتر والاكتئاب والقلق

A purple colored arrow pointing upwards

يحقق

نوم أعمق وأكثر إراحة

A purple colored arrow pointing upwards

حسّن 

علاقاتك وتواصل مع الآخرين بسهولة

محتوى الدورة

فن الصمت

خلال الأيام الأربعة التي تمضيها في خلوة الصمت هذه، ستخوض رحلة داخلية رائعة من خلال عدة أنشطة مصممة خصيصًا، مثل:

تأملات عميقةت : الجانب الأساسي من البرنامج هو عبارة عن مجموعة من التأملات الموجهة المسماة 'فارغة وخالية' التي تأخذك إلى أعماق نفسك وتوفر لك راحة عميقة وتنقية عاطفية.

اليوغا: ابدأ صباحك بروتين من اليوغا المصممة خصيصًا لتعميق تأملاتك، والتحام الجسم والفكر. هذا يساعدك على التخلص من السموم والشعور بالخفة.

السودرشان كريا™: قوِّ نفسك وتطوّر في ممارستك اليومية للسودرشان كريا™ من خلال جلسات الممارسة الجماعية اليومية.

الحكمة الفيدية: اكسر الأنماط الذهنية المقيِّدة وطور منظورًا جديدًا للحياة من خلال المحاضرات اليومية للمعلم غوروديف شري شري رافي شانكر.

المودراز Mudras: طوّر تمارين التنفس والبراناياما التي تعلمتها مسبقًا وتعلّم سلسلة من المودراز — تقنيات تنفس مرهفة باستخدم تشكيلات مختلفة لأصابع اليد لتوجيه طاقاتك لمختلف أنحاء الجسم.

تَعَلَّم: تقنيات تأمل متقدمة واحصل على تعليمات لتطوير ممارستك في المنزل.

ندعم بأكثر من 100 دراسة علمية ونُغطى في أهم وسائل الإعلام

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

الدورات القادمة

الأسئلة الشائعة

هل تتضمن دروس التأمل تقنيات للاسترخاء والنوم؟

تم تصميم دورة التأمل المتقدمة لتوفير استرخاء عميق للفكر، مما يؤدي إلى تقليل التوتر وتحسين النوم

كم مدة دورة 'فن الحياة' المتقدمة؟

يُقام برنامج التأمل المتقدم على مدى 3 أو 4 أيام.

ما هي المتطلبات للتسجيل؟

متطلبات التسجيل في هذا البرنامج أن يكون الشخص قد أتم 'برنامج السعادة' من جمعية فن الحياة.

45 سنة

من الخدمة

182 دولة

في أكثر من 10,000 مدينة

أكثر من 40,000

مدرّبين

مليار

وصل الناس

مؤسس فن الحياة

جورو ديف سري سري رافي شانكار

جوروديف هو زعيم روحي وسفير للسلام في مهمة لخلق مجتمع خالٍ من التوتر والعنف. ويُقدَّر عالميًا لمساهماته في سعادة البشر وسلام العالم.      

لقد استشعر تقنية سودارشان كريا™، وهي تقنية تنفس يمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. وقد أشاد العلماء بتأثيراتها على النوم والمناعة والصحة العامة، وقد أثبتت الأبحاث التجريبية فعاليتها في جميع أنحاء العالم.

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

اختبر راحة عميقة واستيقظ متجددًا بذهن هادئ