Shtypini jetës pullën e pauzës

Kaq shumë ndodh në jetën tonë. Telefonat cingërojnë vazhdimisht, grindjet familjare, afatet dhe presioni i punës. A nuk dëshironi ndonjëherë të mund të i bëni pauzë të gjithave dhe thjesht...të jeni?

Ka një mënyrë!

Programi i heshtjes i Artit të jetuarit ju jep hapësirën për të hyrë thellë brenda vetës dhe të merrni një pushim nga bisedat tuaja mendore. Kjo ju ndihmon të ktheheni në jetë më në barazpeshë, të përqendruar dhe të gatshëm për të përballuar botën.

Skicë me ngjyrë vjollce e një personi që kryen meditim

Është koha për të bërë një pushim të vërtetë. Arti i Heshtjes është pushimi ideal për trupin, mendjen dhe shpirtin tuaj.

Përqafoni qetësinë në pushimoren e Artit të Heshtjes
Skicë me ngjyrë vjollce e një personi që kryen meditim

Është koha për të bërë një pushim të vërtetë. Arti i Heshtjes është pushimi ideal për trupin, mendjen dhe shpirtin tuaj.

Këto janë disa nga përfitimet e kursit Artit të Jetuarit - pjesa 2

Një shigjetë me ngjyrë vjollcë që tregon poshtë

Zvogëloni

Stresin, depresionin dhe ankthin (frikën)

Shigjeta me ngjyrë vjollcë që tregon lart

Arritni

Gjumë më të thellë dhe më të qetë 

Shigjeta me ngjyrë vjollcë që tregon lart

Përmirësoni

Marrëdhëniet tuaja dhe lidhuni lehtësisht me të tjerët

Përmbajtja e kursit

ARTI I TË JETUARIT - PJESA 2 (ARTI I HESHTJES)

Mbi 4 ditë heshtje, ju do të shkoni në një udhëtim të brendshëm të jashtëzakonshëm përmes disa aktiviteteve të projektuara apostafat, si:

Meditime të thella: Një grup meditimesh të drejtuara të quajtura "i zbrazët dhe bosh" janë aspekti thelbësor i programit, duke ju çuar më thellë brenda dhe duke furnizuar pushim të thellë dhe pastrim emocional.

Joga: Filloni mëngjeset tuaja me një rutinë joge të krijuar posaçërisht për të thelluar meditimin tuaj, për të bashkuar trupin dhe mendjen. Kjo ju ndihmon të Detoksikoheni dhe të ndiheni më lehtë.

Sudarshan Kriya™: Forcohuni dhe rrituni në praktikën tuaj të përditshme të Sudarshan Kriya™ përmes seancave të përditshme të ushtrimeve në grup.

Mençuria Vedike: Kapërceni modelet kufizuese mendore dhe zhvilloni një perspektivë të re mbi jetën përmes fjalimeve të përditshme nga Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

Mudras: Ndërtoni mbi ushtrimet e frymëmarrjes që tashmë i njihni me Pranayamas (Pranajamas) dhe mësoni një sërë Mudras -- një teknikë delikate që përdor formacionet e duarve për të kanalizuar energjitë tuaja.

Mësoni: dilni me udhëzime dhe teknika të përparuara që do të zhvillojnë ushtrimet tuaja në shtëpi.

Skicë e ikonës orë zalli në ngjyrë vjollcë

Kohëzgjatja

4 ditë

Skicë e shenjës së kontrollit brenda një rrethi me ngjyrë vjollcë

Mënyra

Online

Skicë rrethore e ikonës së monedhës euro në ngjyrë vjollcë me një rreth rreth saj

tarifa

120 EUR

Ne mbështetemi nga mbi 100 studime shkencore dhe të përfshirë në botimet kryesore të mediave

Imazhi i sfondit me një mjellmë gjysmë transparente në pjesën e poshtme të majtë

Pyetjet e bëra shpesh

Ku mbahet kursi i heshtjes?

Varet nga forma që zgjidhni. Disa zhvillohen në ambientet e Art of Living dhe të tjerat mësohen në internet në Zoom.

Sa zgjat programi i heshtjes?

Programi i heshtjes zgjat 4 dite.

Cilat janë kushtet për t'u regjistruar?

Parakusht për këtë program është që të keni mbaruar kursin Art of Living Pjesa 1 (Arti i Frymëmarrjes).

44 e më shumë vjet

të shërbimit

180 shtete

në më shumë se 10,000 qytete

mbi 40,000

instruktorë

mbi 800 milion

persona të kyçur

THEMELUESI I ARTIT TË SË JETUARIT

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev është një udhëheqës shpirtëror dhe ambasador i paqes në një mision për të krijuar një shoqëri të lirë nga stresi dhe dhuna. Ai vlerësohet globalisht për kontributin e tij në lumturinë njerëzore dhe paqen botërore. 

Ai e intuitoi Sudarshan Kriya™, një teknikë frymëmarrjeje e praktikuar nga miliona njerëz në mbarë botën. Efektet e saj në gjumë, imunitet dhe mirëqenien e përgjithshme janë lavdëruar nga shkencëtarët dhe janë vërtetuar nga hulumtimet empirike në mbarë botën.

Ambasadori i paqes dhe udhëheqësi humanitar Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Përjetoni pushim të thellë dhe dilni të rinovuar me një mendje të qetë