A smiling woman stands with arms outstretched in a vibrant field of pink flowers, surrounded by lush greenery and a cloudy blue sky

Обретите внутренний покой с помощью дыхания

Попрощайтесь со стрессом и тревожностью

Нажмите на кнопку выключения. Сожгите за собой мосты. Вы не обязаны жить со стрессом, тревогой и болью. Вместо этого жизнь может стать радостным приключением, в котором вы сами контролируете, как вы справляетесь с трудностями на своем пути. Вооружившись знаниями о дыхании и медитации, вы быстро выиграете все свои сражения!

Об ознакомительном занятии

Контролируйте свое дыхание, контролируйте свои эмоции

Мы разработали этот семинар, чтобы дать вам возможность узнать, что может сделать для вас осознанное, контролируемое дыхание, прежде чем вы решите принять участие в курсе"Искусство Жизни. Часть1". На этом семинаре вы:  

  • Получите удовольствие от управляемой медитации, которая даст вам опыт внутренней неподвижности и покоя.
  • Узнаете несколько дыхательных техник, которые вы сможете применять, чтобы сразу же улучшить свою жизнь. 
  • Научитесь искусству расслабления и наслаждения настоящим моментом.
Outline of Hourglass icon in purple color

Продолжительность

1 час

Outline of check mark inside a circle in purple color

Способ проведения

Онлайн или живой курс

Наука дыхания

Video thumbnail

Более 60 исследований* показывают, что дыхательная техника Сударшан Крийя™ (SKY), которой обучает Организация, приносит следующие плоды:

  • Улучшаетсостояние нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
  • Помогает справиться со стрессом, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством. 
  • Повышает психическое и физическое благополучие.

78%

reduction in SERUM CORTISOL

Effects of practicing SKY™

STRESS HORMONE

87%

reduction in BLOOD LACTATE

Вот что вы узнаете на программе Искусство жизни

Наши результаты подтверждены более чем 100 научных исследований и освещены в ведущих средствах массовой информации

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side

Ближайшие курсы