Sanyam - tai viena giliausių ir transformuojančių The Art of Living programų. Tai reta galimybė patirti gilesnius sąmonės lygmenis, apie kuriuos kalba senovės jogos tradicija.

Programa sukurta remiantis Patandžalio Aštanga jogos išmintimi - aštuoniomis jogos pakopomis, vedančiomis žmogų į vis gilesnę harmoniją su savimi, protu ir sąmone.

Kursų metu tyrinėjamos 8 jogos pakopos:
- Yama - harmonija su mus supančiu pasauliu
- Niyama - santykis su vidiniu savimi
- Asana - klasikinės jogos pozos
- Pranayama - energijos balansas per kvėpavimą
- Pratyahara - pojūčių nukreipimas į vidų
- Dharana - koncentracija
- Dhyana - meditacija
- Samadhi - vienovės ir palaimos būsena

Tačiau Sanyam esmė slypi paskutinių trijų pakopų - Dharana, Dhyana ir Samadhi - susijungime.

Šių trijų būsenų susiliejimas sukuria Sanyam - itin subtilią ir išplėstą sąmonės būseną, kuri pranoksta įprastą patyrimą ir kurią sunku nusakyti žodžiais. Tai reikia išgyventi.

Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras sako, kad tradiciškai tokiai būsenai pasiekti reikėtų daugybės mėnesių disciplinuotos praktikos ir mokymosi. Tačiau Mokytojo malonės ir unikalių technikų dėka šios gilios vidinės būsenos programos metu dažnai patiriamos natūraliai ir be pastangų vos per kelias dienas.

Sanyam - tai ne tik meditacijos retreatas. Tai gili vidinė kelionė.

Programa suteikia retą galimybę atsitraukti nuo išorinio triukšmo, giliai pailsėti, sustiprinti sąmoningumą bei iš naujo išgirsti savo intuiciją ir vidinį balsą. Daugelis dalyvių po kursų jaučiasi lengvesni, stabilesni, giliai pailsėję ir pripildyti vidinės ramybės.

Reguliariai praktikuojant po programos, ši patirtis gali vis labiau atsiskleisti kasdieniame gyvenime - stiprėja intuicija, vidinė jėga, aiškumas, džiaugsmas, stabilumas ir natūralus ryšys su savimi bei aplinka.

Su paprastumu, humoru, gilumu ir išmintimi per Gurudevo Šri Šri Ravi Šankaro praktikas dalyviai vedami į galingą stebėtojo būsenos patyrimą - erdvę už nuolatinių proto bangavimų.

Apie mokytoją:
Svamis Jyothirmayah - vienas vyresniųjų Gurudevo Šri Šri Ravi Šankaro mokinių ir ilgametis The Art of Living mokytojas, jau daugelį metų keliaujantis po pasaulį su vizija kurti visuomenę be streso ir smurto.
Kasmet lankydamasis daugiau nei 40 pasaulio šalių, jis dalijasi senosiomis kvėpavimo, meditacijos ir jogos žiniomis, padedančiomis žmogui atrasti daugiau vidinės ramybės, aiškumo ir džiaugsmo kasdienybėje.
Svamio Jyothirmayah mokymuose juntamas gilus atsidavimas tarnystei, nuoširdi meilė žmonėms ir siekis perduoti žinias, kurios padėtų žmogui gyventi lengviau, ramiau ir sąmoningiau. Jo vedamos meditacijos ir satsangai įkvepia tūkstančius žmonių visame pasaulyje.

Kursai vedami anglų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.

Apgyvendinimas į kurso kainą neįskaičiuotas. Už kambarius bus galima patogiai atsiskaityti vietoje viešbutyje atvykus į programą.
Apgyvendinimo kainos (5 naktys):
- Dvivietis kambarys - 120 eur žmogui
- Vienvietis kambarys - 175 eur

Dalyvavimo reikalavimai:
- 2 x The Art of Living 2-os dalies (Tylos) kursai
- Sahaj Samadhi meditacijos kursai
- Fizinis pasirengimas kasdien 5 kartus praktikuoti Padmasadhaną
- Rekomenduojama būti klausius Patandžalio jogos sutrų bei praktikuoti Yamas ir Niyamas
- Pakartotinai dalyvauti Sanyam programoje galima ne anksčiau nei po 6 mėnesių

Nėščiosioms bei moterims, kurių menstruacijų ciklas numatomas programos metu, dalyvauti nerekomenduojama.
_______________
EN
Sanyam is one of the deepest and most transformative programs offered by The Art of Living. It is a rare opportunity to experience deeper levels of consciousness spoken about in the ancient yogic tradition.

The program is based on the wisdom of Patanjali’s Ashtanga Yoga - the eight limbs of yoga that guide a person towards deeper harmony with oneself, the mind, and consciousness.

During the course, participants explore all eight limbs of yoga:
- Yama - harmony with the world around us
- Niyama - connection with the inner self
- Asana - classical yoga postures
- Pranayama - balancing energy through breath
- Pratyahara - turning the senses inward
- Dharana - concentration
- Dhyana - meditation
- Samadhi - the state of bliss and unity

However, the essence of Sanyam lies in the merging of the last three limbs - Dharana, Dhyana, and Samadhi.

The union of these three states creates Sanyam - a subtle and expanded state of consciousness that goes beyond ordinary experience and is difficult to describe in words. It must be experienced.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar says that traditionally, reaching such a state would require many months of disciplined practice and training. Yet through the grace of the Master and the unique techniques shared in this program, these profound inner states are often experienced naturally and effortlessly within just a few days.

Sanyam is not only a meditation retreat. It is a deep inner journey.

The program offers a rare opportunity to step away from external noise, rest deeply, strengthen awareness, and reconnect with your intuition and inner voice. Many participants leave the course feeling lighter, clearer, more grounded, deeply rested, and filled with inner peace.

With regular practice after the program, this experience can continue to unfold in daily life - bringing greater intuition, inner strength, clarity, joy, stability, and a more natural connection with oneself and the world around.

With simplicity, humour, depth, and wisdom, through the practices of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, participants are guided into the powerful experience of becoming an observer - a space beyond the constant fluctuations of the mind.

About the teacher:
Swami Jyothirmayah is one of the senior disciples of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar and a long-time The Art of Living teacher who has been travelling the world for many years with the vision of creating a stress-free and violence-free society.
Travelling to more than 40 countries every year, he shares ancient breathing, meditation, and yoga wisdom that helps people discover greater inner peace, clarity, and joy in everyday life.
Swami Jyothirmayah’s teachings carry a deep sense of dedication to service, genuine love for people, and a sincere wish to share knowledge that helps people live with more ease, peace, and awareness. His guided meditations and satsangs inspire thousands of people around the world.

The course will be conducted in English with translation into Lithuanian.

Accommodation is not included in the course fee. Rooms can be paid for directly at the hotel upon arrival.
Accommodation prices (5 nights):
- Double room - 120 eur per person
- Single room - 175 eur

Participation requirements:
- 2 x The Art of Living Part 2 (Silence) courses
- Sahaj Samadhi meditation course
- Physical readiness to practice Padmasadhana 5 times daily during the program
- Participants are recommended to have listened to the Patanjali Yoga Sutras and to be practicing Yamas & Niyamas
- At least 6 months gap is required before repeating the Sanyam program

Pregnant women and women whose menstrual cycle is expected during the program are advised not to participate.