Praktikuojant jogą esminis dėmesys skiriamas dietai.Maistas veikia protą.
Teisingas maisas, valgomas saikingai:
- Veda į sveiką kūną
- Padidina proto aiškumą
- Pagilina dvasinius patyrimus
- Padeda kūnui jaustis lengvu ir energingu
Jogų dieta yra vegetarinė ir sveika.
Jogų dieta
Praktikuojančių joga dieta yra subalansuota, sveika ir apima visas maistingas medžiagas teisingomis proporcijomis.
Virimo taisyklės susiję su Prana
Įsitraukimas į nesveiką maistą, padaro kūną tingų ir atbukina protą. Daugelis ligų atsitinka dėl netinkamo maisto valgymo netinkamu metu.
Pastaba: Prana yra visuotinė gyvybės jėga. Tai yra esminis Jogos požiūris. Tai gyvybiškai svarbi energija, reikalinga tavo fiziniams ir subtiliems tavo būties sluoksniams.
Maistas yra pagrindinis poreikis energijos tiekimui į protą ir kūną, kad išlaikytų ir augtų. Tačiau tarp mūsų žmonių yra tendencija nesirūpinti savo sveikata, ir per daug įsitraukti į skonio jutiklius! Teisingam virškinimui, patarimas iš Upanišadų yra - palik 1/4 skrandžio nepripildytą. Žmogaus kūnas biologiškai sukurtas subalansuotai vegetarinei dietai.
Mėsai suvirškinti reikia 36-72 valandų, tada kai vegetariškam maistui reikia 3-6 valandų. Tarp žmonių, besilaikančių mėsos dietos, pasitaiko daugiau ligų - tokių kaip širdies ligos, gaubiamosios žarnos vėžys, apendicitai, diabetas, sąnarių ir raumenų problemos
Ištikimiems dvasiniams ieškotojams, yra esmė būti vegetaru. Maistas yra raktas gerai sveikatai, ir jogos praktika veikia maisto pasirinkimą.
