Sudaršan Krija – nauda
Fizinės sveikatos lygmenyje:
- Mažina stresą
- Pagerėja sveikata ir savijauta
- Daugiau energijos
- Sustiprėja imunitetas
- Sumažėja cholesterolio lygis
Psichikos lygmenyje:
- Padidėja kūrybiškumas
- Protas tampa aiškesnis
- Pagerėja miegas
- Pagerėja gebėjimas valdyti sudėtingas situacijas
- Sumažėja depresija
Santykiai:
- Asmeniai ir darbo santykiai tampa lengvesni, džiaugsmingesni ir harmoningesni
- Pagilėja bendrumo jausmas su aplinkiniais
- Pagerėja savęs ir supančios aplinkos supratimas
- Padidėja pakantumas
- Padidėja savigarba, pasitikėjimas savimi
Kita:
- Pagerina jogos ir meditacijos praktikas
- Patiriama gilesnė proto ramybė
