1. Mejora Habilidades de Comunicación
“Cuando el río esta calmado, el reflejo es claro. Cuando la mente esta calmada hay una gran claridad en el campo de la expresión. Nuestros sentidos de la observación, percepción y expresión incrementan. Como resultado, podemos comunicarnos de manera efectiva y clara” dice Bhanumathi Narasimhan, Instructora Meditación Sahaj Samadhi.
La meditación te hace libre desde dentro, te ayuda a liberar todas las inhibiciones y las barreras que impiden una comunicación efectiva.
2. Claridad Mental
¿Te ha pasado que algunas veces te encuentras a ti mismo en medio de diferentes decisiones y con un sentimiento de confusión? La meditación te lleva a una mente sin agitaciones, una mente que es tan calma y transparente como un cristal. Las confusiones se establecen dentro de nosotros y las maneras para enfrentar estas confusiones se despiertan de manera natural. Las correctas decisiones, que son una combinación de intuición e inteligencia, pueden venir a nosotros de una manera más fácil desde ese estado de calma en la mente.
3. Propicia la Creatividad
La creatividad se beneficia cuando meditas. Creatividad es el centro de nuestra personalidad; solo necesita ser despertada. Así como aplicamos el fuego para hacer del maíz un atole, la meditación es el fuego que saca nuestra creatividad inherente.
4.Refresca la Mente
La mayoría de las personas esperan meses para irse de vacaciones, la meditación te brinda una oportunidad de irte de vacaciones dentro de ti mismo por unos momentos. La meditación te hace sentir fresco y relajado porque es el tiempo en el que cierras la puerta al parloteo diario y pasas algunos minutos contigo mismo.
5. Te Rejuvenece
Una víbora deja su piel y se continúa moviéndose hacia su nueva piel; si los perros y gatos tienen agua sobre su cuerpo se sacuden para quitarla. Sin embargo, nosotros tendemos a cargar nuestra basura emocional por años. La meditación ayuda a sacudirse y sentirse rejuvenecido y también a que sigas moviéndote hacia adelante sin toda esa carga.
6. Esparce Felicidad y Paz
Nuestra mente tiene la habilidad de afectar nuestro entorno. Solo una persona llena de paz puede esparcir felicidad a su alrededor. La meditación crea ondas de felicidad y paz dentro de ti, que luego se convierten en olas expansivas en todo tu alrededor.
7. Desarrola una Personalidad Placentera
Piensa qué clase de persona te gustaría compartir – ¿feliz y divertida o triste y deprimida? Similarmente cuando estamos felices, nuestra personalidad lo refleja y las personas nos empiezan a buscar por considéranos buena compañía. Esta es la transformación que podemos experimentar a través de la meditación.
8. Te Da una Sonrisa Imborrable
La meditación te lleva a ese estado donde nada puede robar la sonrisa de tu corazón. La meditación remueve todas las emociones y toxinas negativas almacenadas en nosotros provocando como resultado que cada célula de nuestro cuerpo se renueve manteniendo una sonrisa constante, más allá de los eventos que se presenten.
9. Vuélvete un Maestro en el Manejo del Tiempo
Mientras tus momentos felices vuelan, los momentos tristes parecen eternos, ¿cierto? Solo en la meditación podemos trascender el tiempo. La meditación le añade horas a nuestros días. Somos capaces de hacer cosas más que rápido que lo normal. Incluso somos capaces de encontrar tiempo para el esparcimiento.
10. Te Da un Vistazo al Infinito
Cada célula de nuestro cuerpo tiene la habilidad de ser una muestra de lo infinito. Sin embargo, los diferentes conceptos en nuestra mente nos impiden expresar esa consciencia infinita que es parte de nosotros. Cuando la consciencia es filtrada a través de la meditación, podemos sumergirnos en un océano de bendiciones y experimentar un profundo descanso y relajación.
11. Cura y Armoniza
En la meditación, la sanación puede ocurrir. Cuando la mente se calma, se encuentra en alerta y en contentamiento, es como un rayo láser – se convierte en una herramienta de poder y la auto curación se manifiesta.
Inspirado en pláticas de sabiduría de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
