Concentración es una consecuencia de la meditación. Meditación es des-concentración.
¿Tenías la idea que meditación es concentración? Pues no es así. De hecho, es lo opuesto de concentración. Necesitamos concentrarnos para realizar el trabajo pero no es necesario para meditar, aquí no necesitas concentración. Meditación es el resultado de un estado de alerta y una mente enfocada.
¿Cómo aumentar la concentración?
Aprender Pranayamas, hacer Sudarshan Kriya y meditar con regularidad incrementa tus niveles de energía. Cuando tu nivel de energía cambia, tu mente se vuelve más calmada y concentrada.
