ورشة عمل تمهيدية
اكتشف أسرار تمارين التنفس القديمة وممارسات التأمل. اختبر بنفسك كيف يمكن أن تغير تقنية السودرشان كريا Sudarshan Kriya™ قواعد اللعبة بما يخص صحتك الفكرية والعاطفية
اكتشف أسرار تمارين التنفس القديمة وممارسات التأمل. اختبر بنفسك كيف يمكن أن تغير تقنية السودرشان كريا Sudarshan Kriya™ قواعد اللعبة بما يخص صحتك الفكرية والعاطفية
التنفس هو المصدر الرئيسي للبرانا – طاقة الحياة الحيوية. البرانا هي أساس صحة ورفاهية الجسم والفكر. عندما تكون مستويات البرانا عالية، يشعر الإنسان بالصحة والتيقظ والنشاط. ممارسة السودارشان كريا™ ترفع مستوى البرانا من خلال طرد أكثر من 90٪ من السموم والتوتر المتراكم كل يوم.


تؤكد العديد من الدراسات العلمية فوائد الممارسة المنتظمة لتقنية التنفس هذه.
اكتشف السودارشان كريا™، تقنية التنفس التي ستُمكّنك من التعامل مع التوتر والقلق وأي مفاجآت قد تواجهك في الحياة.
وتحسين جودة النوم
غُصْ في ممارسات اليقظة الذهنية، جِدْ السعادة في اللحظة الحاضرة، وعزز استجابة جهازك المناعي.
وانخفاض الكورتيزول بنسبة 56%، وانخفاض عام للتوتر والاكتئاب والقلق
تعلم وضعيات اليوغا (الأساناس) التي ستعمل على تحسين ليونة جسمك ومرونة فكرك.
بالإضافة إلى ارتفاع الطاقة، وتحسُّن الصحة الجسدية والفكرية
في هذا الكورس، ستتعلم:
سودارشان كريا™: اكتشف تمرين التنفس الشهير والمسجل كبراءة اختراع لجمعية فن الحياة، والذي ساعد أكثر من 800 مليون شخص على تحسين صحتهم الفكرية.
اليوغا- إلى ما وراء الجسد: مارس تمارين ووضعيات يوغا خاصة ومميزة لتعزيز صحتك البدنية والوضوح الذهني واستقرارك العاطفي ووحدانيتك الروحانية
آليات الفكر: تعلّم كيف تحقق نواياك بشكل أفضل عن طريق تعلم كيفية تهدئة عقلك وتنظيم أفكارك
تأملات موجهة: غُصْ بعمق في تأملات موجهة قوية وسهلة للتخلص من التوتر ستساعدك على إيجاد بحر من الهدوء والسكينة.
تُقدَّم دروسنا في اليوغا وتمارين التنفس في جميع أنحاء العالم، سواء عبر الأنترنت أو حضوريًا. يمكنك استخدام خاصية 'البحث عن برنامج' على هذا الموقع للعثور على ورشات التأمل والتنفس المتوفرة بالقرب منك.
مدة الدورة 9 ساعات، على مدار 3 أيام.
لا توجد متطلبات مسبقة. نرحب بكل من يزيد عمره عن 18 سنة!
نعم! هناك الكثير من الأبحاث التي تدعم هذا.في إحدى الدراسات،, أدت ممارسة السودارشان كريّا™ إلى انخفاض كبير في ضغط الدم في الأوردة لدى 26 شخصًا يعانون من ارتفاع خفيف في ضغط الدم.
لقد ثبت أن تقنية السودرشان كريا Sudarshan Kriya™ فعالة في تخفيف القلق والاكتئاب. ومع ذلك، فهي ليست بديلاً عن التدخلات الطبية التي يقررها طبيبك. لمزيد من المعلومات، يمكنك التحدث مع مدرب من جمعية فن الحياة.
من الخدمة
في أكثر من 10,000 مدينة
مدرّبين
وصلنا إليهم
جوروديف هو زعيم روحي وسفير للسلام في مهمة لخلق مجتمع خالٍ من التوتر والعنف. ويُقدَّر عالميًا لمساهماته في سعادة البشر وسلام العالم.
لقد استشعر تقنية سودارشان كريا™، وهي تقنية تنفس يمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. وقد أشاد العلماء بتأثيراتها على النوم والمناعة والصحة العامة، وقد أثبتت الأبحاث التجريبية فعاليتها في جميع أنحاء العالم.
اكتشف أسرار التنفس واستفد من قوة العقل