اليوغا، التي تبدو سهلة، تبدو طبيعية وتشعرك بالروعة!

هل كنت دائمًا تريد تجربة اليوغا؟

ما الذي كان يقف في طريقك؟ هل كنت قلقًا من أنك لست مرنًا بما فيه الكفاية؟ هل بدت الوضعيات صعبة جدًا؟ أم كان الأمر أنك وجدت صعوبة في تكوين العادة؟ دعنا نبسّط الأمر لك، فمن خلال الممارسة ،أنت تبني ببطء وثبات مرونتك وقوتك العقلية وسلامك الداخلي في بيئة خالية من الحكم والمنافسة.

سري سري يوغا هو برنامج مصمم خصيصًا، تم تطويره بتوجيه من جورو ديف سري سري رافي شانكار.

Purple colored outline of a person performing yoga

إنه برنامج يوغا بسيط لكنه فعّال، مصمم للمبتدئين لتحقيق التوازن والانسجام في حياتك.

Yoga class in a studio with diverse participants performing yoga asanas
Purple colored outline of a person performing yoga

إنه برنامج يوغا بسيط لكنه فعّال، مصمم للمبتدئين لتحقيق التوازن والانسجام في حياتك.

ما الذي ستختبره مع سري سري يوغا؟

A purple colored arrow pointing upwards

القوة والتوازن

تعلم اليوغا لزيادة المرونة والقوة. قم بتقوية عضلاتك واحصل على عضلات جذع مشدودة.

A purple colored arrow pointing upwards

راحة عميقة

اختبر هدوءًا داخليًا لا يتزعزع في مواجهة ضغوط الحياة اليومية من خلال ممارسات التأمل مثل سري سري يوغا نيدرا

A purple colored arrow pointing upwards

طاقة

إحساس بالنشاط والانتعاش والشعور أنك لا يمكن إيقافك

محتوى الدورة

سري سري يوجا (المؤسسة)

اختبربالكامل جميع جوانب ممارسة اليوغا، بما في ذلك الوضعيات التقليدية لليوغا (الأسانات)، وتقنيات التنفس البسيطة (براناياما)، والتأمل الموجه، وحكمة اليوغا.

تشمل دروس اليوغا:   

  • ممارسة اليوغا الحقيقية
  • مدربون خبراء وتأملات موجهة
  • جلسات توضيحية مباشرة مع أسئلة وأجوبة
  • تفاعل بين المعلم والطالب
  • سلسلة تمارين يوغا لأداءها في المنزل

ندعم بأكثر من 100 دراسة علمية ونُغطى في أهم وسائل الإعلام

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

الدورات القادمة

الأسئلة الشائعة

كيف يمكنني إيجاد برامج سري سري لليوغا في منطقتي؟

تُعقد دروس اليوغا الخاصة بنا سواء في الواقع أو عبر الإنترنت في جميع أنحاء العالم. يمكنك استخدام ميزة 'البحث عن برنامج' في هذا الموقع للعثور على برامج يوغا بالقرب منك.

كم يستغرق كورس اليوغا للمبتدئين؟

دورات يوغا فن العيش للمبتدئين تُقدَّم عبر الإنترنت وخارجها بصيغ تستمر من 4 إلى 5 أيام. في هذه الأيام القليلة، ستتعلم أداء أوضاع وتمارين اليوغا الأكثر فائدة لك. يمكنك بعد ذلك متابعة ممارسة اليوغا بمفردك أو الانضمام إلى الجلسات اللاحقة.

ما هي المتطلبات للتسجيل؟

يمكن لأي شخص الانضمام إلى برنامج اليوغا الخاص بنا. تأكد فقط من أنك لائق طبيًا لممارسة اليوغا.

45 سنة

من الخدمة

182 دولة

في أكثر من 10,000 مدينة

أكثر من 40,000

مدرّبين

1 مليار

وصلنا إليهم

مؤسس فن الحياة

جورو ديف سري سري رافي شانكار

جوروديف هو زعيم روحي وسفير للسلام في مهمة لخلق مجتمع خالٍ من التوتر والعنف. ويُقدَّر عالميًا لمساهماته في سعادة البشر وسلام العالم.     

لقد استشعر تقنية سودارشان كريا™، وهي تقنية تنفس يمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. وقد أشاد العلماء بتأثيراتها على النوم والمناعة والصحة العامة، وقد أثبتت الأبحاث التجريبية فعاليتها في جميع أنحاء العالم.

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

طريقة شاملة لتنشيط ودمج عقلك وجسمك وروحك