El Arte del Silencio

Notes:

El Parte 1 es un Curso vivencial de 4 días (3hs cada día), en el cual enseñamos Técnicas de Respiración Consciente y Meditación.

Estas herramientas ayudan a eliminar el estrés del organismo en dos niveles: a nivel físico y a nivel emocional. Al mismo tiempo, las técnicas

brindan serenidad, calma, foco, concentración, creatividad y entusiasmo.

En nuestro día a día muchas situaciones vienen a nosotros y nos impactan generándonos cansancio, estrés y falta de energía.

Nadie nos enseñó cómo manejar nuestras emociones, nuestra mente y vivir más livianos a nuestro máximo potencial.

En pocos minutos, las técnicas de El Arte de Vivir, restituyen serenidad, entusiasmo y energía.

La experiencia del Parte 1 está orientada a poder estar más presentes y conectados con nuestras actividades cotidianas y

poder desarrollar una mayor capacidad de resiliencia, experimentar alegría y felicidad más allá de las circunstancias que se nos presentan.

Una inversión en calidad de vida:

Al finalizar el curso, los participantes aprenden una serie de herramientas para toda la vida, que luego pueden ponerse

en práctica durante cualquier momento, situación y lugar, ya sea estando de viaje, o en la comodidad del hogar.

Es por esto que el Curso es una inversión en uno mismo para vivir mejor.

Beneficios generales del Parte 1:

▪ Elimina estrés a nivel físico y emocional. 

▪ Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

▪ Ayuda a disminuir, ansiedad, depresión y emociones negativas en general.

▪ Incrementa tu vitalidad, energía y entusiasmo.

▪ Brinda estabilidad emocional y calma a la mente.

▪ Mejora la calidad del sueño, disminuyendo el insomnio y trastornos de sueño.

▪ Ayuda a dejar hábitos no deseados (mala alimentación, cigarrillo, alcoholismo, drogas, etc.)

▪ Incrementa tu foco, creatividad, concentración.