Moc Medytacji i Oddechu

90-minutowy warsztat: wycisz umysł, zredukuj stres, poznaj praktyczne techniki. Cena: 35 zł.

SOHAM SPACE

plac Konstytucji 4, Warszawa 
Prowadzenie: Dorota Niedźwiecka

11 kwietnia (sobota) 15:30 - 17:00
25 kwietnia (sobota) 10:30 - 12:00
10 maja (niedziela) 15:30 - 17:00

TERMINY + REJESTRACJA
SKY

Naucz się świadomego oddechu

Poznaj różne techniki oddechowe dla polepszenia swojego zdrowia oraz podniesienia energii.

Dowiedz się
i doświadcz

Dowiesz się jak medytacja wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, poziomu hormonu stresu oraz jak łagodzi objawy lęku i depresji.

Pozbądź się stresu i zmartwień

Poznaj klucz do osiągnięcia prawdziwej równowagi i stabilności w życiu, odkryj mało znany sekret sukcesu i szczęścia.

Poznasz różne techniki oddechowe oraz medytację które mają wiele korzyści uzdrawiających i wpływających na nasze zdrowie.
Poznane techniki będziesz mógł wykorzystać w dowolnie wybranym momencie, w zależności od swoich potrzeb - do podniesienia energii i koncentracji lub głębokiego odstresowania się na poziomie umysłu, emocji i ciała.
Cena udziału w warsztacie: 35 zł
Na warsztatach wstępnych "Moc Medytacji i Oddechu" dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych Warsztatach Medytacji i Oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami. Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. 
Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc Medytacji i Oddechu"?
Podczas tego warsztatu na żywo dowiesz się: - O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych - O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji. - O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł - O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie  - O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku
Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
- Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"
 - Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika oddechowa. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.
 -  Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i medytacji.  
 

Wszystkie warsztaty Art of Living zostały zaprojektowane przez Gurudeva Sri Sri Ravi Shankara

Gurudev Sri Sri Ravi Shankara poprzez swoją życiową pracę wpłynął na życie ponad 500 milionów ludzi w 182 krajach dzięki swojej wizji świata wolnego od stresu.
  
Art of Living to jedna z wielu organizacji humanitarnych powołanych do życia przez Gurudeva i największa na świecie organizacja oparta na wolontariacie.

Lorem ipsum dolor sit amet