FOLLOW UP: LADDAR OM, FRÄSCHAR UPP OCH FÖRDJUPAR DIN PRAKTI

Follow Up är en vanebyggande kurs ledd av en certifierad Art of Living-instruktör som ger dig möjlighet att förfina din Sudarshan Kriya™-praktik i en grupp med likasinnade människor.

Oavsett om du nyligen avslutat din Del 1-kurs eller om det var flera år sedan, ger denna session värdefullt stöd i din personliga utvecklingsresa.

Follow Up-sessionen hjälper dig att bibehålla effektiviteten i dina dagliga andliga övningar och att lösa frågor och tvivel du har om praktiken.

Ikon av en person i en sittande meditationsställning, representerar uppföljningssessioner för att upprätthålla regelbunden yogapraktik.

Gör lycka till en vana med en Follow Up-session

Gör lycka till en vana med en uppföljningssession.
Ikon av en person i en sittande meditationsställning, representerar uppföljningssessioner för att upprätthålla regelbunden yogapraktik.

Gör lycka till en vana med en Follow Up-session

VARFÖR DELTA I EN FOLLOW UP-SESSION?

Om du vill bygga en stark och konsekvent andlig praktik för din personliga utveckling och välbefinnande, är det en idealisk väg att delta i Follow Up-sessioner.

Kursinnehåll

HÅLL DIN PRAKTIK FRISK OCH DIN ENTUSIASM HÖG

Andningen är hemligheten till god hälsa, glädje och långvarig frid. 

Regelbunden praktik av Sudarshan Kriya™-andningstekniken erbjuder många fördelar:

  • 3 gånger djupare sömn varje natt
  • Minskning av stressnivåer med 56%
  • Förbättring av immunsystemet på cellulär nivå

Praktiken av Sudarshan Kriya™ under en utbildad instruktör är en viktig del av Follow Up-sessionerna.

Dessutom inkluderar Follow Up-sessionerna ofta:

  • Kunskapssessioner
  • Gruppmeditation
  • Interaktiva diskussioner
  • Q&A om SKY och andra praktiker

Vi stöds av över 100 vetenskapliga studier och är omnämnda i topprankade mediepublikationer

Bakgrundsbild med en halvgenomskinlig svan till vänster

Vanliga frågor

Kan nybörjare anmäla sig till Follow Up?

Follow Up är en kurs för att bygga vanor för studenter som redan är bekanta med Sudarshan Kriya™. Endast de som har genomfört utbildning i Art of Living Del1 kan anmäla sig till Follow Up.

Kan jag anmäla mig till Follow Up efter ett uppehåll på flera år?

Ja! Follow Up är designad för att hjälpa alla att återbesöka Sudarshan Kriya™, oavsett om det har gått några månader efter att du avslutat Art of Living Del1 eller om det har gått många år.

Vad kostar Follow Up?

Avgifterna för Follow Up varierar beroende på plats och varaktighet. Skriv eller kontakta ditt lokala center för mer information.

Över 44

år av tjänst

Över 180

länder i över 10 000 städer

Över 40 000

instruktörer

Över 800 miljoner

människor nådda

GRUNDAREN AV ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev är en andlig ledare och ambassadör för fred på en mission att skapa ett samhälle fritt från stress och våld. Han är globalt erkänd för sina bidrag till mänskligt välbefinnande och världsfred.      

Han skapade Sudarshan Kriya™, en andningsteknik som praktiseras av miljontals människor runt om i världen. Dess effekter på sömn, immunitet och övergripande välbefinnande har hyllats av forskare och bevisats genom empirisk forskning runt om i världen. 

Den humanitära ledaren Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gör lycka till en vana med Follow Up Sudarshan Kriya™-sessioner