Art of Breathing-deel1

De mate waarin onnodig stress ons leven beinvloedt is over het algemeen onderschat, vaak wordt de geest vast geklamt aan woede, schuldgevoel of spijt over het verleden, of wordt geteisterd door angst en zorgen over de toekomst. Deze trillingen van de geest tussen het verleden en de toekomst veroorzaakt spanning en stress voor ons en leidt tot een verminderde effectiviteit in actie. De adem is de schakel tussen lichaam en geest en is dus de sleutel voor het hanteren van onze geest en negatieve emoties om onze ware potentieel te benutten op het werk, thuis en bij vrije tijd.

De cursus houdt in:

  • Praktische kennis hoe om te gaan met dagelijkse uitdagingen
  • Interactive oefeningen
  • Yoga en relaxerende strek oefeningen
  • Meditatie en krachtige ademhalings technieken
  • Sudarshan Kriya, een unique ademhalings techniek

Sommige van de voordelen die de cursus participanten hebben opgenoemd:

  • Verminderde stress
  • Meer energie, vreugde en enthausiasme
  • Verbeterde efficientie en productiviteit (zowel werk als thuis)
  • Meer zelfvertrouwen
  • Verbeterde gezondheid en een gevoel van welzijn
  • Verbeterde interpersoonlijke vaardigheden
  • Betere beeld- en besluitsvorming
  • Glimmende lach en verbeterde schoonheid
  • Verjongende effecten

 

Upcoming Art of Living Courses

Minimum 1 km