NHẤN NÚT “TẠM NGỪNG” CHO CUỘC SỐNG

Nhiều thứ diễn ra trong cuộc sống của chúng ta. Các cuộc gọi điện thoại liên tục, mâu thuẫn gia đình, thời hạn và áp lực công việc. Không phải bạn thỉnh thoảng ước ao bạn có thể gác mọi lo toan và chỉ …thả mình thư giãn? 

Có một cách! 

Khóa học Tĩnh lặng của The Art of Living trao tặng bạn một không gian để đi vào sâu bên trong và nghỉ ngơi một chút. Khóa học giúp bạn trở về với cuộc sống một cách vững vàng hơn, cân bằng hơn và sẵn sàng đón nhận cả thế giới.

Hình vẽ phác thảo màu tím của một người đang thiền định.

Nghệ thuật Tĩnh lặng, một khóa học thiền nâng cao, là một kỳ nghỉ lý tưởng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. 

Khung cảnh thanh bình của những ngọn đồi phủ sương mù với những túp lều gỗ và những thửa ruộng bậc thang.
Hình vẽ phác thảo màu tím của một người đang thiền định.

Nghệ thuật Tĩnh lặng, một khóa học thiền nâng cao, là một kỳ nghỉ lý tưởng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. 

Một số lợi ích của Khóa học retreat Nghệ thuật Tĩnh lặng. 

Một mũi tên màu tím chỉ xuống dưới.

Giảm

Căng thẳng, trầm cảm và lo âu 

Một mũi tên màu tím chỉ lên trên.

Đạt được

Giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn 

Một mũi tên màu tím chỉ lên trên.

Cải thiện 

Các mối quan hệ và kết nối với mọi người dễ dàng hơn 

Nội dung Khóa học

NGHỆ THUẬT TĨNH LẶNG

Trong 4 ngày tĩnh lặng, bạn sẽ tham gia một hành trình đi vào bên trong thật tuyệt vời, thông qua nhiều hoạt động được thiết kế đặc biệt, bao gồm:

Các bài thiền sâu: Một bộ bài thiền có hướng dẫn với tên gọi “Trống và Rỗng” là phần cốt lõi của khóa học, đưa bạn vào sâu bên trong và mang lại sự nghỉ ngơi sâu, làm sạch những cảm xúc. 

Yoga: Bắt đầu buổi sáng với chuỗi yoga được thiết kế đặc biệt để vào thiền sâu, hòa hợp cơ thể và tâm trí. Chuỗi yoga này giúp bạn thải độc và cảm thấy nhẹ nhàng hơn. 

Sudarshan Kriya™: Củng cố và phát triển bài thực hành Sudarshan Kriya™ hằng ngày thông qua các buổi tập nhóm hằng ngày. 

Trí tuệ Vệ đà: Vượt qua những giới hạn trong tư duy và phát triển một góc nhìn mới mẻ về cuộc sống thông qua các bài giảng của Thầy Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.  

Các thủ ấn: Phát triển hơn các bài tập thở mà bạn đã biết với Pranayama và học một chuỗi các thủ ấn – một kỹ thuật thật tinh tế, trong đó sử dụng các tư thế tay để dẫn truyền các năng lượng . 

Học: Nhận được những hướng dẫn và các kỹ thuật nâng cao để giúp bạn tiếp tục phát triển việc thực hành tại nhà .  

Chúng tôi được chứng thực bởi hơn 100 công trình nghiên cứu khoa học và được đăng tải trên các tờ báo, tạp chí hàng đầu

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

CÁC KHÓA HỌC SẮP DIỄN RA

Trải nghiệm của học viên

Người học nói gì?

Các câu hỏi thường gặp

Khóa học tĩnh lặng được dạy ở đâu?

Sẽ phụ thuộc vào hình thức học mà bạn lựa chọn. Vài khóa được dạy tại địa điểm của The Art of Living và vài khóa sẽ được dạy online trên Zoom.

Khóa học tĩnh lặng kéo dài bao lâu?

Khóa học tĩnh lặng diễn ra trong 3 hoặc 4 ngày.

Các điều kiện để đăng ký học là gì?

Điều kiện để tham gia khóa học này là bạn phải hoàn thành Khóa học Hạnh phúc của The Art of Living.

44 năm

Phụng sự

180 quốc gia

tại hơn 10.000 thành phố

Hơn 40.000

giáo viên hướng dẫn

Hơn 800 triệu

người đã được tiếp cận

NGƯỜI SÁNG LẬP CỦA THE ART OF LIVING

Thầy Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Thầy Gurudev là một nhà lãnh đạo tinh thần và là một đại sứ của hòa bình với nhiệm vụ tạo ra một xã hội không căng thẳng và bạo lực. Thầy được kính trọng trên toàn cầu vì những đóng góp đến hạnh phúc của nhân loại và hòa bình thế giới.      

Thầy đã tạo ra Sudarshan Kriya™, một kỹ thuật thở được thực hành bởi hàng triệu người trên toàn thế giới. Các tác động của kỹ thuật đối với giấc ngủ, hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể đã được các nhà khoa học đánh giá cao và chứng minh bằng các nghiên cứu thực nghiệm trên toàn cầu. 

Sứ giả hòa bình và nhà lãnh đạo nhân đạo Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Trải nghiệm sự nghỉ ngơi sâu và được tái tạo cùng một tâm trí ổn định