El Arte de Meditar (Sahaj Samadhi)

"Meditación es relajación profunda. Una mente sin agitación es meditación. Una mente en el momento presente es meditación. Mejorar la concentración, agudizar la memoria, inteligencia, lucidez, sensibilidad, calma y paz son los resultados de la meditación." - Bhanumati Narasimhan, profesor de El Arte de la Meditación.

La mente está generalmente ocupada  oscilando entre  el pasado y  el futuro. Esta distracción nos impide vivir plenamente y disfrutar de lo que está justo en frente nuestro La actividad constante se alimenta de nuestra energía y nos puede causar estrés mental, emocional y físico. El sutil arte de la meditación nos lleva más allá de los hábitos mentales y nos deja en un estado de alerta pero relajados.

El curso El Arte de la Meditación brinda

     * Una base sólida en la ciencia y los principios de la meditación
     * La enseñanza de Sahaj Samadhi, una técnica de meditación con mantra, sin esfuerzo
     * Instrucciones y recomendaciones para la práctica de la meditación en casa