Was ist Meditation?

Meditation

Mit dem Geist im gegenwärtigen Augenblick sein ist Meditation. Ein ruhiger Geist ohne Zögern oder Erwartung ist Meditation. Ein Geist, der zu keinem Geist geworden und zurück zu seiner Quelle gekommen ist, ist Meditation.

Eine Reise nach innen mit Meditation

Um Meditation zu erfahren, musst du nicht in eine abgelegene Höhle in den Himalaya reisen. Meditation ist: Im gegenwärtigen Augenblick tief nach innen zu tauchen. Bringe den Geist, der überall verstreut ist, zurück zu seiner Quelle. In der Meditation ist dein Geist wach, und die Organe befinden sich in tiefer Ruhe. Ruhe dich aus in der kühlen, ruhigen und gelassenen Tiefe deines Seins.

Loslassen und Meditation

Denkst du, dass Meditation starke Konzentration ist? Dann wirst du überrascht sein: Meditation ist Ent-Konzentration, Loslassen. Du meditierst, indem du:

  • Ärger und Ereignisse aus der Vergangenheit loslässt
  • Wünsche und Pläne für die Zukunft loslässt
  • In vollständiger innerer Ruhe weilst und dennoch vollkommen gewahr bist

Meditation ist, den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren und jeden Augenblick absolut mit Tiefe zu leben.

Vollkommene Entspannung mit Meditation

Bist du neugierig darauf, die Schritte/Handlungen zu lernen, die zu Meditation führen? Die gute Nachricht ist, dass du gar nichts tun musst – Meditation ist keine Handlung

  • Schritt 1: Entspanne
  • Schritt 2: Entspanne noch mehr
  • Schritt 3: Entspanne immer mehr

Meditation passiert durch Mühelosigkeit. Entspanne im meditativen Zustand – du wirst zustimmen, dass das wertvoll und kostbar ist. Und aus tiefer Ruhe kannst du neue Kraft schöpfen.

Vorteile der Meditation

  • Tiefe Entspannung
  • Mehr Energie
  • Verbesserte Gesundheit
  • Absinken des Stresshormons
  • Klarheit und Fokus
  • Tiefe innere Zufriedenheit

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Meditation - Früher und heute