Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Järgnev kirjutis on kokku pandud erinevate jutuajamiste väljavõtetest, mida peeti ühele vähihaigete grupile Los Angeleses.
Elus on kindel ainult üks – iga inimene sureb kord. Seda reaalsust ei ole võimalik kellelgi vältida. Erinevus on ainult selles, et mõned inimesed võivad surra natuke varem ja teised natuke hiljem. Ka arst sureb samuti nagu patsient. See on koht, kus sureb igaüks.
Keegi ei tea, millal tal tuleb surra. Kui te vaatate olukorrale kolmanda maailma riikides, siis inimesed elavad seal äärmiselt ebastabiilsetes oludes. Nad ei tea ilmselt kunagi kui lähedal surm on. Võib tulla üleujutus või nälg või isegi epideemia. Mussoonvihmad võivad hävitada nende kodud ning kogu perekond võib olla juurtega välja kistud. Ja ometi on need inimesed võimelised naeratama ja tundma rõõmu sellest elust, mis neil on.
Meie elu kvaliteet on väga oluline. Energia, millega me elame, hetkest hetke – see on peamine. Surm ei sõltu haigusest. See on teie haiguse olemasoluga seotud hirm, mis hävitab ja nõrgestab teie organismi. Puhas meel, mis on hirmust vaba, võib avaldada kehale tervendavat effekti. Niisiis, kuidas me saame selle hirmu ületada?
Esiteks, jälgimisega: jälgige hirmu. Kui hirm tekib, mis toimub? Kehas tekib aisting rinna piirkonnas. Jälgige seda aistingut ja minge sügavale selle sisse. Vaadake, iga emotsioon meie meeles loob vastava aistingu meie kehas. Kui te jälgite aistinguid, muutuvad emotsioonid samuti nagu aistingudki ja hiljem kaovad. Aistingutel onlastud minna ja meel muutub puhtaks.
Kui see on liiga raske ja pole võimalik teha ilma mõningase abita, siis teine meetod, mis teil on – kuuluvuse tunne. Te kuulute Jumalale, kõiksusele või mingile jõule. Jumal hoolitseb minu eest, minu Õpetaja hoolitseb minu eest, Jumalikkus hoolitseb minu eest. See kuuluvustunne on palju kergem ja lihtsam meetod hirmuga võitlemiseks.
Kui te ei suuda seda kuuluvust tunda, siis mõelge kõige kaduvusele. Kõik muutub teie ümber. Te ei saa midagi kinni hoida. Asjad tulevad ja lähevad. Emotsioonid muutuvad, käitumismaneerid muutuvad, kõik muutub. Kogu maailm muutub teie ümber. Jälgige ebapüsivust kõiges. Te saate sellest arusaamisest jõudu ja hirm kaob.
Hirm klammerdub millessegi, hoiab kinni ja ei lase minna. Aga selles elus ei ole midagi, mida te võiksite kinni hoida. Ükskord tuleb teil öelda hüvasti kõigele, absoluutselt kõigele, kaasa arvatud teie enda keha. See äratundmine annab suure sisemise jõu.
Samuti nagu hirmu algpõhjus võib olla eemaldatud arusaamise ja jälgimise abil, võib ka tervis saada parandatud, kui me pöörame tähelepanu mõistuse allikale, puhtale teadvusele. Puhas teadvus, see on puhas armastus, aga armastus on parim ravitseja sellel planeedil. Võib öelda, et see on teie tõeline Mina. Armastus, see pole lihtsalt emotsioon, see on teie olemus. See on see, millest te olete tehtud. Seda teades peate te vabanema hirmust ja ärevusest.
Üks tehnikatest, mida ma soovitan ja mida ma õpetan “Elamise Kunsti” kursustel – see on tervendav hingamine (Sudarshan Kriya). “Sudarshan” tähendab õigesti näha seda, kes te olete. “Kriya” tähendab ravivat tegevust. Kui te praktiseerite Sudarshan Kriyat, elustub iga rakuke teie kehas ning vabaneb toksiinidest ja negatiivsetest emotsioonidest, mida ta on minevikus endasse kogunud. Kriya puhastab teid väga sügavalt, te muutute palju energilisemaks ja varustatuks hapnikuga. Sudarshan Kriya ajal võite te tungida väga sügavale endasse ja kogeda enda sisemist Mina ning näha, kuidas teie Olemus toidab keha, emotsioone, mõtteid ning mõjutab tervist. Peale Sudarshan Kriyat annavad inimesed teada, et nad kogevad füüsilist, emotsionaalset ja meelelist uuenemist ning vaimsuse tõusu. Nad tunnevad suuremat kontsentreerumist ja vabadust.
Tervis on sanskriti keels “svasta” Sõna “svasta” tähendab tegelikult teie Mina kindlust. Tervis tähendab seega olla kontsentreeritud. Kui meel on vaba süütundest, vaba vihast ja on rohkem kontsentreeritud, võib ta tervendada organismi ükskõik millisest haigusest. Teadvuses peitub suur võim. Kui te olete tõepoolest kontsentreerunud, ei suuda teid miski häirida. Kui te viskate tiikii väikese kivikese, tekib tugev lainetus. Aga selleks, et tekitada lainetust järves, on vaja juba suuremat kivi. Ometi ei suuda miski häirida ookeani. Mäed võiva kukkuda ookeani, kuid ookean jääb ikka selliseks nagu on.